产后42天里需要注意的，你想到了没有？

产后42天里需要注意的，你想到了没有？

怀孕十个月很辛苦，那么生完孩子还需要注意什么？你想过产后42天需要注意什么吗？

经历了十月怀胎分娩的磨难，新妈妈的身体发生了巨大的变化。只有好好照顾她，她才能尽快康复。然而，如何照顾好新妈妈，一件看似简单的事情，却蕴含着很多学问。

今天，边肖就和各位准爸妈、新爸妈们分享一下产后42天需要注意的问题。

适当的身体清洁非常重要

老观念是产后妈妈不能洗头洗澡，但这没有科学依据。

分娩时，妈妈会大量出汗，头发和皮肤会散发出难闻的气味。及时洗头、洗澡，可以使新妈妈缓解疲劳，心情愉快，对改善睡眠、刺激食欲、预防感染有积极意义。

正确做法:顺产的妈妈产后7天可以正常淋浴；剖宫产的妈妈产后10天可以正常淋浴。产妇产后洗澡时，浴室要保持温暖，水温要舒适。洗澡时间宜为5~10分钟。洗完澡，产妇要尽快擦干身体，穿好衣服，吹干头发，谨防感冒。

促进恶露排出

产后新妈妈从阴道排出类似月经的液体和分泌物，由子宫内的蜕膜、胎盘剥离伤口的血液等形成。和正常的血液是一样的，所以流的越少越好。

一般在产后前3天，排出量较大(纯血色)。一周左右基本不含血，呈白色或黄白色，产后2~3周左右排出。恶露排出说明子宫恢复，有无异常。

正确做法:产后注意勤换衣服、裤子、卫生巾。如果恶露中有血块或血量或气味，说明子宫恢复不好，可能有感染。你应该尽快去看医生。

注意及时排尿，防止便秘

新妈妈产后要及时排尿，这是产后恢复期的大事。一旦发生尿潴留，肿胀的膀胱可能会影响子宫收缩。怀孕后点开那些你不知道的事...不利于产后恢复。

另外，有些新妈妈不吃青菜，只吃大鱼大肉，容易引起便秘。

正确做法:有尿就要排，尤其是产后4~6小时一次；适当吃粗纤维，出现便秘不要滥用药物。

预防生殖性肥胖

很多新妈妈坐月子后变得臃肿，以后很难恢复。所以要从坐月子开始注意。

正确的做法:1。尽快搬家；2.均衡饮食:饮食以清淡有营养的食物为主。多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜、水果，少吃脂肪、甜食、糖等食物。喝汤时注意去除油脂的最佳方法。3.母乳喂养:宝宝的吸吮可以促进子宫复旧，从而快速回缩臃肿的腹壁。另外，乳汁分泌可以促进体内新陈代谢，减少皮下脂肪的堆积。

乳房需要更多的护理

乳房是女性重要的性器官。为了预防产后乳房下垂和一些乳腺疾病，要从产后开始注意保健。

正确做法:母乳喂养，戴方便喂奶的胸罩；如果你的奶喝不完，就把它沥干空，以此为准。

产后42天避免性交

子宫内的伤口和子宫的恢复至少需要6~8周。过早发生性关系，可能会带入病菌，引起盆腔炎。

正确做法:最好是在产后检查生殖器官已经恢复正常后，再进行性生活。另外，不来月经不代表不排卵，哺乳期也要注意避孕。