母乳喂养很难坚持吗？下面解答哺乳期会遇到的困扰

母乳喂养很难坚持吗？下面解答哺乳期会遇到的困扰

母乳喂养是母亲给孩子最好的礼物。同样，母乳喂养也是一件很辛苦的事情。产后哺乳有很多问题，比如奶水不足。我该怎么办？宝宝吃饱了吗？奶水太多还愁死我妈？旱死或者涝死了怎么办？

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知道原理就能产好奶

泌乳的关键因素有:产乳激素(催产素、催乳素)、母亲的乳腺组织、母性情怀、婴儿的频繁吸吮。

如果乳房内还有乳汁，会抑制泌乳，乳排空会促进乳汁分泌。宝宝吮吸的次数越多，分泌的乳汁就会越多。充分排出空乳房会有效刺激催乳素分泌，产生更多乳汁。

怎么知道宝宝吃饱了没有？

很多妈妈担心不知道奶量，怕宝宝吃不饱。事实上，新生儿的母乳喂养频率是有保证的，每天8-10次。另外亲喂的宝宝主要看以下三个方面:第一看纸尿裤，第二看精神，第三看体重增加。

1。看尿布

纯母乳喂养的宝宝从第5天开始每天至少有5-6片相当湿的尿布，尿液呈透明或淡黄色；从出院后第5天开始，大便变黄，质地从一开始就是糊状，每天至少排便两次。

纯母乳喂养的宝宝从第5天开始每天至少有5-6片相当湿的尿布，尿液呈透明或淡黄色；从出院后第5天开始，大便变黄，质地从一开始就是糊状，每天至少排便两次。

2。看精神

吃完之后，感觉很满足，很开心，可以持续三个小时左右。

3。看体重增加

小鲜肉紧致有弹性。出生后1~2周左右恢复到出生体重，之后体重稳步增加。一个月后，体重至少增加0.5公斤。

如果你的宝宝符合以上标准，你就放心吧！宝宝一定要吃饱喝足！

奶水太少怎么追？

大多数妈妈都在为如何追奶而烦恼。其实一般来说，增加奶量的方法很简单:

1。尽早开奶，勤吸奶

妈妈应该在孩子生完孩子后尽快(30分钟内)让孩子吃奶，并尽快刺激孩子的乳房分泌乳汁(24小时内至少10次)。产后1周至2个月内，泌乳主要靠婴儿的吮吸刺激促使母亲的脑垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁分泌。保证每3小时挤奶或喂奶一次的频率，每天6-8次，两次间隔不超过5小时。

2。确保正确的哺乳姿势

正确的哺乳姿势是喂养的基础。确保乳头和乳晕大部分同时含在宝宝嘴里，而不仅仅是乳头。这样可以充分挤压乳晕下的乳窦，使乳汁排出，并有效刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。同时要保证宝宝的头部和身体在一条直线上，否则很容易拉扯乳头。

3。确保足够的液体量

母乳最基本的成分是水。只有母亲喝了足够的液体，才能满足哺乳的需要。所以一定要多喝汤，多流质，保证每餐都有带汤的食物(不限于任何汤，主要是补充水分)。喝奶是可以的，只要是液体的，都有利于母乳的产生。喂奶前后，随身带一杯水。

4。合理营养和均衡饮食

营养是泌乳的基础，食物多样化是营养充足的基础。牛奶中的各种营养物质都来自于母体。如果母亲营养不良，自然会影响乳汁分泌的质量和数量。

保证足够的优质蛋白质。鸡蛋、鱼、家禽、豆类都是很好的蛋白质来源，可以每天更换。

补充足够的钙。哺乳期母亲的钙消耗量增加，比普通成年人多200mg，达到1000mg/天。所以要保证每天的奶量在500ml左右。同时注意补充维生素D，帮助钙的吸收。

充足的维生素A.哺乳期对维生素A的需要量几乎增加一倍。食物中的动物肝脏、蛋黄、牛奶、深色蔬菜和水果都是维生素A和β胡萝卜素的良好来源。

保证铁的摄入。哺乳期对铁的需要量也相应增加，应从动物性食物中多摄取血红素铁，预防缺铁性贫血的发生。如动物肝脏、红肉和血制品。

适量的新鲜蔬菜和水果。新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物质等成分，可以增加食欲，预防便秘。

5。开心点，树立信心

有研究表明，当护士情绪低落时，她的乳汁分泌会急剧减少。减奶反过来会加重妈妈紧张焦虑的情绪。因此，家属要充分重视哺乳期的母亲，尤其是产后不久。经常和妈妈说说话，帮你调节情绪。七大姑八大姨最好的朋友邻居阿姨这时候都走开！我喂我的奶，不关你的事！

6。生活规律，保证睡眠

护理很辛苦，但要尽量生活规律，每天保证8小时以上的睡眠，避免过度疲劳。好累啊，找队友哄宝宝！良好的睡眠比什么都重要。

奶多了怎么办？

除了吃不饱，有的妈妈奶水太多。

如果你的奶经常弄湿你的衣服，宝宝很难抱奶，你经常需要晚上起床挤奶，或者你经常被堵奶困扰。恭喜你，你绝对是一个成功的牛妈。这个时候，你的身体分泌的乳汁往往会超过宝宝的需求。你要做的很简单，就是逆上面！目的是达到“供需平衡”。

首先，要让宝宝掌握正确的抱奶姿势。如果喝奶的姿势不对，宝宝很可能会过于频繁地吮吸和刺激，造成乳汁分泌过多。如果宝宝完全用奶瓶喂养，妈妈不要太频繁地用吸奶器给宝宝喂奶。保持3-4小时的频率，记得每次都不要排队空。

其次，不要划空胸。如果宝宝只喝一边就够了，可以用吸奶器或者徒手把另一边的奶挤出来，以不疼为标准。

第三，适当减少液体量，不要胡乱喝汤水，保证正常的液体摄入。每天2杯牛奶，适量饮水。

通常3-5天后，奶量会慢慢减少。同时要注意孩子是否吃饱，避免一下子奶太多吃不下。

其他问题

1。那些催乳汤有用吗？

有的人说吃过什么汤，加奶喝不完，有的人说不加奶什么汤都吃不完。

除了摄入的液体量，还有其他因素也会影响母乳量。比如前面提到的母亲的情绪、营养状况、精神压力、睡眠状态或者母亲自身的乳房状况都有很大的影响。喝不喝汤，喝不喝催乳汤，不是唯一的因素。

2。牛奶看起来很清澈。是营养不良吗？

乳汁是否清澈，不仅影响母乳中的脂肪含量，还受哺乳妈妈本身的饮食影响。而且就母乳本身来说，前奶和后奶的脂肪含量是不一样的。

预奶含水量高，脂肪含量低，可以满足宝宝对水的需求。吸吮一段时间后，宝宝会变成脂肪含量更高的后奶。这时候奶更容易填饱肚子。但是母乳中含有的其他营养成分和免疫活性物质并不会因为脂肪的减少而减少。

3。吸出来的奶少，宝宝吃的奶就少？

吸奶器吸出的母乳量远少于实际的母乳产量。很多妈妈在使用吸奶器的时候经常会出现堵奶的情况，因为吸奶器无法将乳房内的乳汁完全排出。受吸奶器的使用方法、位置、大小、功率等多种因素影响，智能吸奶器的刺激还不如宝宝的嘴。所以吸奶器吸出的奶量千万不要用来估算宝宝喝的奶量。

4。如果奶水太多，怎么处理？

如果妈妈觉得奶量太多，多半是因为母乳的供需在前期还没有和宝宝平衡好。这种情况下，可以参照上面提到的规定喂奶时间，正确喂奶姿势，不要排空乳，适当减少液体摄入，尤其是睡前3小时左右尽量不要摄入过多液体，减少夜间泌乳。

经过一段时间的调整，奶量会慢慢调整到只满足晚上喂的量。