产后便秘的难言之隐，多么痛的领悟！

产后便秘的难言之隐，多么痛的领悟！

生孩子是一件很辛苦的事情，那么生完孩子应该注意什么呢？产后便秘是多么痛苦的体会啊！

很多很多宝贝妈妈从出生开始就有便秘的困扰。

不管是顺产还是剖腹产，只要一用力，肚子疼，刀口疼。

全身各种疼痛。那种痛苦你没试过谁能体会？

便便出来就疼！不拉屎更疼。

那我们来看看什么是产后便秘。

什么是产后便秘

顾名思义，是指女性在生育后一段时间内形成的排便不畅的问题。虽然饮食正常，但是连续几天大便都不能正常排出，而且很干，还伴有很痛苦的感觉。这种情况称为产后便秘，是产褥期女性经常遇到的疾病之一。

产后便秘有四个原因

1。由于产褥期胃肠功能减弱，肠道蠕动缓慢，肠内容物长时间滞留在肠道内，使大便因吸水而干燥。

2。怀孕后腹部过度膨胀，使腹肌和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3。产后人体虚弱，排便力减弱。所以产后经常会有便秘。

4。饮食结构不合理，蔬菜水果吃得少。

产后便秘有什么危害

很多粗心的家人会不赞成产妇便秘的现象。他们认为这只是一件普通的事情，根本不会引起任何人的注意。但是产妇便秘的危害很大，如果不及时治疗会发生很多意想不到的后果。首先，会造成产妇厌食。因为便秘，新陈代谢会相当慢。孕妇觉得肚子很饱，根本没有吃饭的欲望。如果他们的食欲长期降低，就会造成严重的营养不良、贫血、免疫力下降等问题。这一系列的问题都会影响到宝宝的健康，因为宝宝的营养完全是从妈妈的身体里获取的，所以这个时候不仅危害了产妇的健康，也危害了宝宝的健康。

其次，会造成母体体内毒素的堆积。如果长期便秘，体内会形成一些非常有害的物质。这些物质可能会被肠壁吸收，也会通过你体内的循环进入你的体内，并引起毒血症，甚至会影响宝宝的健康。

最后会造成产妇情绪烦躁。有过便秘的人都知道，如果有便秘的紧急情况，会很烦躁，尤其是产妇处于非常脆弱的阶段，会因为便秘而引起异常的情绪反应，会真的很生气，有时会伤心欲绝，所以便秘是非常可怕的，要及时治疗。

产后便秘预防

产妇便秘是可以预防的。通过体育锻炼，可以促进肠道蠕动，帮助恢复肌肉张力。顺产的妈妈可以在产后第二天开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。还可以在床上做产后体操，做肛门收缩运动，点那些怀孕后不知道的东西...锻炼盆底的肌肉，让肛门血液回流。方法是做排便的动作，把肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30次。注意每天定时排便的习惯。如果便秘症状严重，可以使用泻药。

1。在地下适当运动，不要长时间卧床，在室内多走动，能有效促进肠道的蠕动，能有效促进排便。另外，躺在床上时，要多做提肛运动，促进肛门血液循环。

2。注意饮食，尽量让主食多样化，多喝汤喝水。粮谷搭配要合理化。在吃肉和蛋白质的同时，也要注意多吃水果和蔬菜，而不是一些辛辣刺激性的食物。

补充:有些水果吃了会引起宝宝腹泻。吃蜂蜜可以解决这个问题。

3。保持心态平和，保持心情舒畅，避免过多的不良情绪，因为不良情绪会导致胃酸分泌减少，容易导致便秘。

4。养成良好的排便习惯。女性最好在产后每天早上起床，喝一杯清水，润润肠道后再排便。

5。如果孕妇便秘真的很严重，建议你及时去正规医院检查治疗。

康复医学

孕晚期由于子宫增大，腹部和盆腔肌肉受子宫扩张，部分肌纤维断裂收缩无力，导致腹压减弱。再加上体质弱，不能靠腹压帮助排便，所以排便非常困难。

她产后卧床几天，活动减少，排便不积极，排便会有困难。

产后几天，饮食单调，缺乏纤维性食物，尤其是粗纤维，减少了对肠道蠕动的刺激。

治疗:磁刺激疗法

作用原理:外括约肌和盆底肌受来自脊髓段的骨骼神经支配:刺激运动神经，增强括约肌收缩，促进外括约肌成为抗疲劳肌；刺激感觉神经改善排便感觉，调节局部排便反射。髂神经刺激刺激左1/3横结肠、降结肠、肛管的神经纤维，使部分患者直肠收缩排便，排便时间缩短。改善乙状结肠蠕动，减少便秘；磁刺激可以训练外括约肌的力量而不引起逼尿肌收缩，有利于改善腹压增高时的压力性尿失禁。导致盆底和括约肌的力量，纠正盆底松弛不当。

激光磁场理疗仪输出高脉冲磁场，在人体内诱发感应电动势，产生治疗性体感和功能刺激。该刺激可到达深层盆腔神经肌肉组织，且强度不衰减，能有效作用于盆腔神经肌肉组织，效果立竿见影；有效缓解疼痛，促进盆底功能康复。而且盆底刺激器可以治疗超过人体运动阈值的磁刺激，无需在阴道或肛门内放置电极或探头，不会对体腔造成伤害或感染。

为什么要用激光磁场理疗仪

1。不侵犯。具有无痛无创、被动盆底肌肉训练模式的优点，不需要训练患者按要求做，训练简单。

2。高度保密。盆底康复进入了保密时代。与传统的盆底电刺激技术相比，具有无接触、保密性强、患者接受度高、依从性强等优点。

3。早期干预。超早期干预理念，产后无需等待42天，月子内即可预防治疗。