民间流传的各种坐月子的方法到底可不可行?

民间流传的各种坐月子的方法到底可不可行?

在这炎炎夏日，坐月子可能真的是一件很难的事情，但是按照老一辈的封建思想，在家“盖”是做不到的。近日又有记者报道，这位年轻的母亲因为错误的坐月子行为，失去了鲜活的生命。可以在网上搜索由于产后不活动导致的肺栓塞，以及在三四十度的气温下穿长衣长裤等不科学的行为。正是因为这些行为，毁了自己年轻生命的新妈妈比比皆是。因此，边肖提倡广大产妇一定要用科学正确的方法来坐月子。民间坐月子方法可行吗？但是不科学？我们一起来看看吧。

关于它的民间说法很多，也有人一直在用。但其实这些民俗对这些年轻的生命造成了致命的打击，因为这些民俗特别不靠谱，重点是根本没有科学依据。根据调查的研究项目，“不洗澡洗头，不吃蔬菜水果和冷食，不下床，不与陌生人见面等”的习俗。都一一得到了临床验证，结论是不仅影响产后身体恢复，严重时甚至损害健康，导致产褥期疾病，也是很多产后女性慢性炎症的克星。

下面小编纠正各种错误的“坐月子”禁忌:

1。不要洗澡或洗头

炎热的夏天，容易出汗，还会因为长期的不清洁而引起痱子或化脓性疱疹。产后妈妈在分娩造成的伤口愈合后可以洗澡，但前提是一定要用热水洗澡，而且还要洗澡。抵抗力差的人，洗澡可能会产生细菌上行，引起感染。为了避免不必要的麻烦，大家都要注意自己。伤口愈合前不要洗澡，但可以用湿毛巾擦洗伤口外的区域。洗头的话，产后一周内可以洗头。只要及时吹干头发或者用吹风机吹干，就不会影响身体健康。相反，如果一个月不洗头，头发异味和头皮细菌会对宝宝的安全产生不利影响。

2。下不了床

这种民间流传的简直就是“谣言”。这不但不能帮助我们的新妈妈，反而会伤害她们。分娩后长时间处于相对静止的状态，会减缓孕妇身体机能的恢复过程，甚至导致下肢血液循环不畅，出现静脉栓塞。适度的运动可以有效减少产后肺栓塞的发生，对产妇术后的恢复也有很大的帮助，不仅促进伤口愈合，还有利于骨关节和盆底的恢复。剖宫产的产妇，术后6小时内要平卧禁食，陪护家属可帮助产妇捏腿脚，保持血液畅通；6小时后可以侧卧翻身；术后24小时需要下床；伤口不痛的时候，试着做一些产后健身操；之后可以根据体力逐渐增加运动时间和运动量。顺产的妈妈产后6-12小时可以起床活动。1周后可以去户外散步，但注意不要做太剧烈的活动。

3、不会弹空键

临床研究表明，产后妈妈坐月子时可以待在空色调的房间里，室温最好控制在26-28摄氏度。但是，不要贪凉。在空转运室，建议所有产后妈妈还是穿薄外套。因为产后雌激素水平下降很大，血管扩张，抵抗力下降，比常人更容易感冒。所以注意吹风扇和空调节，尽量降低风速，避免直吹。也可以在客厅或其他房间打开空音，其他房间的低温会传到母婴室。同时，注意让产妇穿棉质的秋裤，避免关节疼痛不适。使用空音的同时，注意通风3-4小时，保持母婴室的清洁卫生，避免滋生过多细菌。

4。产后腹带

很多老一辈的人都会认为腹部环剥可以帮助女儿有一个好的体型恢复，也是那些爱美女性恢复体型的第一步。然而，仁者专家告诉你，产后“腹带”不仅不能预防子宫脱垂，而且危害极大。可增加腹压，增加内脏器官负担，导致盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而诱发子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁、便秘等症状。产后要调整体型，要进行盆底肌肉修复训练，慢慢进行游泳、做操等健身运动。专家提醒，除了腹带能增加腹压外，提重物、爬楼梯过多、长时间蹲下、强行排便、憋尿都会增加腹压，应避免。产后42天可以去门诊做盆底检查，经过必要的盆底康复训练，对产后盆底康复训练更有帮助，终身受益。

5。产后多喝汤

很多人觉得生完孩子后妈妈是不可或缺的，所以都弄点滋补汤给她们喝。还有一个就是产后要多吃，这是只有胎儿才有的。但是，这种做法也是错误的。剖腹产的话，要按照规定的时间吃饭，尽量清淡。对于顺产的妈妈，产后不宜喝汤。他们应该从清淡的食物开始，逐渐增加。喝汤有一定道理，但也不完全正确。产后饮食应是高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素，易于消化吸收。产褥期有必要喝汤，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，能促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉更有营养。喝汤的时候也要吃点肉，这样可以尽快恢复体力。