奶水多身体倍儿棒的妈妈，月子里从不做这7件事！

奶水多身体倍儿棒的妈妈，月子里从不做这7件事！

生完孩子需要坐月子，恢复健康的同时也需要注意饮食习惯。奶水多身材好的妈妈，坐月子从来不做这七件事！

新妈妈产后需要好好照顾自己，才能更快更好的恢复。所以，在坐月子期间，妈妈们要注意一些产后禁忌，以免影响身体恢复和母乳喂养。

1。避免产后立即吃鸡蛋

新妈妈在分娩过程中，体力消耗很大，大量出汗，体液缺乏，消化能力也下降。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加胃肠道负担。

2。避免多吃红糖

红糖性温。新妈妈如果夏天喝太多红糖水，肯定会加速出汗，身体更虚弱，甚至中暑。红糖煮开了就喝。不要用开水冲服，因为在储存和运输过程中容易产生细菌。

3。避免吃生冷辛辣的东西

新妈妈的脾胃功能还没有完全恢复，寒凉之物易致血瘀，可引起腹痛、产后恶露。辛辣食物会伤津液，让妈妈上火，再通过乳汁让宝宝上火。

4。避免喝太多的白开水

新妈妈怀孕末期水肿。产后坐月子是身体恢复的黄金期。在这段时间内，要尽可能把体内的积水全部排出。如果你喝太多的水，可能不利于身体的恢复。

5。避免油腻食物

由于产后新妈妈胃肠扩张和蠕动较弱，脂肪、板油、花生等过于油腻的食物应尽量少吃，以免消化不良。

6。避免不洗澡或不梳头

新妈妈生完孩子容易出很多汗，乳房肿胀，要滴奶，下体有恶露，全身黏糊糊的，要比平时多注意卫生。一般产后一周可以洗澡，一个月后洗澡。在浴缸里洗澡是不可取的。

有些新妈妈害怕头痛、脱发等。而且产后不敢梳头。其实用木梳刺激头皮可以促进局部皮肤血液循环，但可以防止脱发、断发、分叉等。

7。避免不刷牙

大量的食物残渣留在口腔和牙齿之间。在细菌的作用下，发酵成酸性物质，腐蚀牙齿，大大增加龋齿、牙周炎、口腔炎的发病率。所以月子里吃东西还是要勤刷牙。