这份月子餐下奶汤，助你奶水多多！

这份月子餐下奶汤，助你奶水多多！

有些宝妈总是担心自己奶水不足，担心宝宝哺乳期没水喝。那么产后她们应该注意什么饮食呢？这个月子餐里的奶汤会帮你奶很多！

宝宝满月前，没有奶水。如果宝宝不吃奶粉，妈妈会怎么做？今天就来看看这个月子餐吧。里面全是喂奶的食物。稍后，我们将分享一些喂奶时的注意事项。

除非得了乳腺癌，否则不要喝催乳汤。

80%以上的初产妇在泌乳早期都有乳管阻塞。如果开奶不畅，大量泌乳肯定会造成乳管堵塞，乳房胀痛如石头，导致乳腺炎。

建议在初乳期尽量让宝宝吸吮，尽量喂几天。如果奶水不够，就开始喝催乳汤，但不要一下子喝太多。应该逐步增加。

没有积奶是乳房光滑的关键。

泌乳初期，输乳管不通畅，泌乳与喂奶节奏不同步。很容易感到乳房疼痛。妈妈一时什么都忍不了，更疼的时候就在后面。有的妈妈怕疼，宝宝不吃饭，不想用吸奶器，也不让人用手挤，乳房很难通畅。

这样，乳房两侧很快就会像石头一样坚硬，宝宝就无法包容乳头，恶性循环导致乳腺炎。所以，如果奶胀了，就要马上吸。让婴儿吮吸，使用吸奶器或请家人和催乳师帮助挤奶。

产后奶汤总结。

月子期间的饮食禁忌。

1。忌辛辣温性食物，韭菜、蒜薹、辣椒、茴香、酒等食物和饮料。暴饮暴食会导致产妇口腔和舌头生疮、便秘或痔疮。

2。忌食硬、咸、寒、凉的食物，如西瓜、梨、葡萄等。其他常温的水果，比如香蕉、橘子、苹果都可以吃。不吃咸菜，不吃咸菜。

3。避免刺激性食物。浓茶、咖啡、酒精、蜂蜜、过多的高糖食物都会影响产妇的睡眠和胃肠功能。它们也可以通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的发育。不要吃它们。