奶水太多也烦恼,应对大涨奶的七个妙招!

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奶水太多也烦恼,应对大涨奶的七个妙招!

怎么解决增奶的问题,有多痛苦,只有有经验的妈妈才懂!大部分成功生下宝宝的妈妈都担心自己母乳不足,总是想尽办法催乳,催乳。其实还有一种情况也很烦,就是她们产后乳房肿胀严重,奶水增多!

相信很多宝妈在哺乳的时候都有过这样的经历。当乳汁开始分泌时,乳房开始变热,变重,并有疼痛,有时甚至像石头一样坚硬。乳房表面看起来光滑饱满,甚至乳晕变得紧实疼痛,怎么办?首先我们来了解一下增奶的知识

什么是奶增

增奶

产后最初几天,奶水明显增多时,乳房可能会发热、肿胀、发胀。但奶水还是能顺利流出,这叫增奶。如果在喂奶的时候不让宝宝多吸,乳房可能会变得又肿又硬,输奶管会被压迫,奶不容易流出来,皮肤看起来紧绷,乳头扁平,导致乳房胀大。

什么情况下奶会涨?

1),一般是产后2-5天(最常见的是3-4天),这也是哺乳期第二阶段来临的信号。这段时间奶量开始增加,出现了奶量上升的情况。

2)、母乳喂养期间,妈妈吃的食物含有过多的脂肪和蛋白质,导致母乳粘稠,引起乳汁增多。

3),妈妈没有及时清理空乳房。大量的临床观察表明,如果她的宝宝在头两天不吸吮或少吸吮乳房,那么她的妈妈在分娩后3-4天就会经历一次非常痛苦的乳汁增多。而肿胀的程度与早期吸吮的频率和持续时间直接相关

4)。护理内衣选择不当和面料不好的内衣,长期穿着容易导致内衣纤维脱落,堵塞乳头,从而导致奶水增多。

缓解产后乳汁增多的小技巧

1。尽快让宝宝吃奶

尽早让宝宝开始吸吮,出生后半小时内开始母乳喂养,这样乳汁分泌会更多。因为宝宝的吸吮能力很强,而且小嘴特别厉害,可以通过吸奶的方式疏通妈妈的乳腺导管,让奶水更顺畅的排出。注意喂奶的频率,大约每2-3小时一次,以清除乳汁,保证乳腺导管通畅,防止乳汁上升。

如果乳汁分泌太多,宝宝吃不完,就用吸奶器把多余的乳汁吸出来空。这样既解决了新妈咪的乳房疼痛,又能促进乳汁分泌。

2。呵护按摩

适当的按摩也能有效缓解奶水增多的现象。按摩可以帮老公,也可以自己做。毕竟自己的身体最清楚,也很容易控制按摩的力度

洗手后,握住整个乳房,从乳房周围向乳头方向均匀轻柔地按摩挤压。这样做可以帮助疏通乳腺导管,使皮肤水肿减轻和消失。在按摩的过程中,如果发现乳房的某个部位胀痛,可以在那里稍微用力挤压一下,将积奶排出,以免乳腺导管在这里堵塞,导致乳腺炎。

3。一起使用吸奶器

如果宝宝因为某种原因不能吸奶帮助妈妈排空乳房,那么就要选择吸奶器了。

在选择吸奶器的时候,要注意它的吸力一定要适中,使用时乳头不能有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器,吸奶器的压力和速度可以根据实际情况及时调整。但在使用吸奶器时,一定要注意卫生,尤其是乳晕皮肤受损的新妈咪,以免细菌入侵感染。

4。选择宽大的胸罩作为支撑

对于肿胀下垂的乳房,可以用柔软的棉布做宽大的文胸来支撑。这样不仅可以改善乳房的血液循环,促进淋巴回流,还有助于保持乳腺导管的通畅,从而减少乳汁的堆积,缓解乳房的疼痛。

注意,新妈妈不要穿太紧的胸罩,因为这样的胸罩可能会抑制乳汁分泌。

5。冷敷与热敷

热敷可以使堵塞在乳房内的肿块变得通畅,改善乳房的循环。哺乳前,可以用湿热毛巾压迫乳房几分钟。然后配合轻柔的按摩和拍打动作,可以软化乳房和乳晕,减少丰胸的感觉。另外,要先喂丰胸明显的乳房。

如果乳房胀痛很严重,可以用冷敷来缓解疼痛,可以用软毛巾蘸冷水外敷乳房,也可以用冷水袋进行冷敷。冷敷前一定要记得把奶挤出来。

6。饮食调节泌乳

新妈妈要保证饮食清淡,忌油腻。催乳汤最好不要喝太多。吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物也一定要适量,以免乳汁分泌过多、粘稠,在乳房内结块,难以排出。

7。浸泡在温水中

此时,乳房肿胀的新妈咪也可以通过温水浸泡乳房来有效缓解不适。先在她的膝盖上准备一盆温水,然后把她的上半身弯到膝盖上,让她的乳房泡在脸盆里。这时候也可以轻轻晃动乳房,乳汁靠重力很容易流出来。

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