香蕉怎么吃减肥最快 香蕉要这样吃才能减肥！

香蕉怎么吃减肥最快香蕉要这样吃才能减肥！ 酸奶香蕉

材料:酸奶，香蕉。

练习:

1。将香蕉切成小块备用

2。取2/3切丁的香蕉，放入搅拌机中搅拌。加入酸奶搅拌均匀后，取容器，铺上一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶至满。顶部装饰有一个彩色的池塘。

3。用冷冻酸奶和香蕉，或者做好之后直接放冰箱。

### 醋泡香蕉

材料:果醋、香蕉、红糖。

练习:

1。找一个可以密封的罐子，先放入红糖，然后倒入果醋(或者在罐子里装满米醋)。

2。将果醋和红糖混合。

3。将香蕉切成片。

4。放入切好的香蕉片。

5。盖上密封盖，密封24小时后才能食用。

### 冰冰酸奶香蕉

材料:酸奶，香蕉。

练习:

1。将香蕉去皮，在香蕉上涂抹酸奶，勾芡，放入冰箱冷冻室。

2。三四个小时拿出来。

3。切成块或段吃。

### 香蕉燕麦粥

材料:麦片，香蕉，牛奶

练习:

1。往麦片里倒些开水，浸泡一下。向浸泡过的麦片中加入牛奶。

2。然后搅拌均匀，加入1茶匙蜂蜜再次搅拌均匀。

3。将香蕉切成小块，将香蕉丁和枸杞撒入碗中，即可享用。

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