产后腕部、手指关节痛是不是也在困扰你？

产后腕部、手指关节痛是不是也在困扰你？

产后妈妈身体脆弱，经常会有各种不适的感觉。产后手指关节痛是产后关节痛的一种，也是非常普遍的现象。中医认为产后关节痛与产后血虚、血瘀，或风寒湿邪有关。

●新妈妈如果过早、产后过多地从事家务劳动，或抱宝宝时间过长，或接触冷水，都会使关节、肌腱、韧带超负荷，引起手腕、手指关节疼痛，临床上称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。

●新妈妈的手部肌肉和肌腱的力量和弹性会因体内内分泌的变化而出现不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，从而导致关节松弛，功能减弱。这是新妈妈手足关节痛的内因。

它的主要症状是:

新妈妈拇指底部肿胀疼痛，导致拇指或手腕活动不便。

当你进行抓、握、拧、捏等动作时，会引起或加重手腕疼痛，严重时甚至会影响睡眠。有时疼痛，像神经痛一样，会上到手臂，下到拇指末端。严重的会长期不愈合。

如何避免:

1。新妈妈在产后多休息是非常必要的。

2。不要过早过多地用手干重活。

3。产后不要用冷水，以免手越来越凉。

4。夏天比较热，在空换房可以带护腕保暖。

所以，在产褥期，新妈妈一定要安心休息，少做家务；少抱宝宝，减轻负担；产后尽量少接触冷水，以免产后手指关节疼痛。