产后吃什么有助于排恶露

产后吃什么活血化瘀排恶露

有些宝妈在生完孩子后需要排出体内部分恶露，那么你知道有哪些食物可以帮助你吗？产后吃什么活血化瘀排恶露？

昨天我妈问我产后恶露吃什么好。其实很简单。下面这两个传统但好吃的都很好。我附上了一些练习。我们一起来看看怎么做。

米酒荷包蛋。

这种月子餐可以作为产后妈妈的主食或汤，起到补血养颜、舒筋活络、强身健体的作用。

食材:鸡蛋两个，枸杞5g，葱适量，月子米酒适量，盐少许，糖少许

做法:先煎两个荷包蛋备用；枸杞洗净；洋葱洗净切段备用；将水倒入锅中烧开，然后加入枸杞、盐、糖、子曰米酒；枸杞煮透后，放入荷包蛋煮1分钟，撒上葱花即可食用。

山楂红糖饮料。

山楂不仅能帮助妈妈增进食欲，帮助消化，还能散瘀。另外，红糖可以补血益血。这种果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快祛瘀排恶露，但要适量控制。

材料选择:取一个大的、多肉的新鲜山楂30g，红糖30g，水适量

做法:将洗净的山楂切成薄片备用；将锅放在火上，加入适量的水，放入山楂片，用猛火煮至熟；加入红糖，略煮，出锅后即可食用。