酷暑天坐月子小心“产褥中暑”!

酷暑天坐月子小心“产褥中暑”!

如果突然出现体温升高、心慌、头晕、烦躁、乏力等情况，一定要小心是否中暑。

什么是产褥期中暑

产褥期中暑是指在高温环境下，由于体内余热不能及时散发而引起中枢性体温调节功能障碍的急性发热。常发生于产褥期早期，起病急，病情危重。治疗不当会留下严重的后遗症，甚至威胁生命。

心悸、头痛、头晕、恶心、多汗、四肢无力等症状。在前期；然后体温突然升高，皮肤干燥无汗，关节肌肉疼痛，脉搏和呼吸加快，面色潮红、胸闷、烦躁、口渴，这些都是中暑的轻微症状。

如果进一步加重，体温会达到41-42℃，产妇会出汗、小便少。不及时治疗会导致谵妄、狂躁、嗜睡、昏迷、抽搐甚至危及生命。

产后中暑的原因

当外界温度超过35℃时，人体依靠大量汗液蒸发散热，汗液蒸发需要空空气流通才能实现。

传统的坐月子习俗因怕产妇生风而关好门窗，给产妇头上盖好被套，扎紧袖口，使产妇处于高温、高湿、通风不良的环境中，严重影响出汗散热。此外，产后身体虚弱容易导致体温调节中枢紊乱，导致女方高烧中暑。

中暑了怎么办

一旦发生中暑，应立即将产妇置于阴凉通风处，室温降至25℃。脱太多衣服，多喝冷水，用冷水和乙醇洗澡。在产妇的头部、颈部、腋窝、腹股沟等部位放置冰袋，并迅速进行物理降温，按摩四肢，促进四肢血液循环，及时送医院治疗。

预防中暑，首先要控制室内环境

1。室内温度不能太高，要经常通风，一定要杜绝门窗紧闭的现象。为了防止新妈妈在换气的时候感冒，我们可以把新妈妈留在另一个没有对流的房间里，或者在她出去晒太阳的时候把每个房间的窗户都打开。

2。天气热的时候可以用空音，风扇或者手摇风扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要时打开空，或者使用风扇，但一定要避免直接吹向新妈妈。

3。室内湿度保持在55%左右最合适。

如何吃“夏月”也是有讲究的

1。少吃多吃。不要贪心。

2。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复。产后几天，可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面过渡到粥，再吃米饭、面食。

3。最好以天然食物为主，不要摄入过多的营养素。

4。饮料和酒精饮料不适合坐月子的新妈妈。要多喝温开水，补充大量出汗时体内流失的水分。千万不要因为天气热或者怕出汗而喝冰水或者吃很多冷饮。

5。避免辛辣和容易胀气的食物。产后容易出现便秘。你应该有丰富的饮食，多吃富含植物纤维的蔬菜和水果。

6。新妈妈在产后排汗分泌乳汁时需要大量饮水，会导致体内盐分流失。所以，饭里的盐可以少一点，但一定不能一点都不剩。

7。因为新妈妈在怀孕和临产期间会流失大量的钙和铁，所以要保证每天从食物中获取足够的钙和铁。每日钙的摄入量应不低于1.1克，铁的摄入量应不低于20毫克。富含钙的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。含铁丰富的食物有黑木耳、动物内脏等。

8。不要吃冷的食物。蔬菜可以烫，也可以炒，水果可以榨成汁。将装有果汁的杯子放入热水中5-10分钟后饮用。或者将水果煮成水果茶饮用。