坐月子有啥好处

产后坐月子有哪些好处

我赞同坐月子本身，但是你一定要记得抛弃那些旧的坏习惯和传统。但是对于新手妈妈来说，坐月子无论是生理上还是心理上都是必要的。

坐月子的好处之一:

有利于妈妈身体的恢复

坐月子的过程其实就是妈妈身体各个系统逐渐恢复的过程，大概需要6周左右。

在怀孕的十个月里，母亲的子宫从一个鸡蛋大小变成了能够容纳下一个宝宝，其他器官也因受到挤压而移位变形；同时，心血管系统、呼吸系统、泌尿系统、消化系统都发生了巨大的变化。可以说，这段时间对我妈来说无异于一次身体重塑。

所以，坐月子对于新手妈妈来说，是一个非常好的身体恢复时期。

同时，妈妈需要注意这些:

1。好好休息，但不要躺在床上一动不动。可以适当在地面上运动

2。避免提重物，防止器官脱垂

3。定期开窗通风，注意清洁

4。不要流汗，也不要怕弹空键。你得玩

5。洗澡洗头都可以，别着凉就行

6。多喝水，多吃蔬菜水果，保证蛋白质和谷物的适当摄入。不要吃太多的鱼和肉，喝大量的油汤

7。合理用眼。少看电视，电脑，手机，书，但不是看不下去

8。避免同房共浴

坐月子的第二个好处:

让妈妈更快适应新身份

坐月子的过程其实是新手妈妈很好的心理缓冲期，逐渐适应自己身份的转变。

当然，妈妈们的适应过程不会那么快那么顺利，会面临很多困惑和问题，比如:

我知道有些新手妈妈在这个时期面对这些问题可能会出现情绪崩溃，所以你一定要告诉自己这是正常的，不要强求自己完美。

尤其是马宝的家人，不要把注意力放在宝宝身上。其实月子期间全家人都要以孩子妈妈为中心。

宝宝刚出生，除了喂奶和睡觉。最多拉个便便，洗个澡插点花絮，让妈妈吃得好，睡得好，奶水多，宝宝吃了会更健康。

嗯，会多和家人和睦相处，以免以后出现以下情况:

坐月子的第三个好处

有助于建立良好的亲子关系

除了坐月子，恐怕你再也没有时间像这个时期一样全身心地投入到孩子身上了。

这个时候，妈妈可以不用操心工作，不用操心洗衣做饭，不用操心喂他，不用操心抱他，不用操心唱儿歌，不用操心亲他，不用操心摸他。这种皮肤接触会让宝宝熟悉妈妈的味道，有利于更好的亲子关系，对宝宝安全感的建立也很有帮助。

曾经跟我说过，她觉得这辈子的孩子完全属于她，就是在坐月子的时候。我想你们都应该这样。

最后，我想说，坐月子不是死规定，而是一种科学的生活方式。它关注身心健康、食物、睡眠、运动、营养、卫生和情绪管理。不要把自己关在死箱子里，这样会违背坐月子的初衷。