产妇适合吃母鸡还是公鸡

孕妇产后吃公鸡好还是母鸡好

很多珍贵的妈妈在生完孩子后都会需要吃一些有营养的食物，那么你坐月子期间吃过鸡肉吗？孕妇产后吃公鸡好还是母鸡好？

坐月子的时候，不仅要好好休息，还要吃好。人们休息得好就不难理解了。人的生理特征是相似的，但是因为个人爱好、体质差异、文化差异，吃得好不好差别很大。但是有一个相似点，就是在坐月子的时候，很多女性的婆婆和老公都会买鸡来补身体，但是很多宝贝妈妈都不管。坐月子期间，吃公鸡和母鸡的好处是不一样的。如果他们错了，可能会影响乳汁的分泌，很容易对宝宝的健康造成负面影响。

坐月子的时候听人说要多吃母鸡，这样身体才能恢复的更快。这并没有错，但是人们忽略了一点，就是在坐月子的第一周，最好不要马上吃母鸡，因为孕妇刚生完孩子，体内的雌激素和孕激素会大大减少。这种改变主要是为了让催乳素真正起到催乳的作用，从而促进乳汁的产生。

为什么产后第一周不应该马上吃母鸡？

因为母鸡含有较多的雌激素，如产后立即食用母鸡会使母体体内雌激素含量增加，使催乳素难以发挥应有的作用，影响乳汁分泌。所以，准备哺乳的宝贝妈妈，产后第一周不要马上吃母鸡。到满月的时候，马宝的乳汁分泌会进入一个相对充足的阶段。这个时候，马宝多吃母鸡，对她的恢复会有帮助。

公鸡雄激素丰富，有抗雌激素的作用。孕妈妈产后多吃公鸡，可以减少体内雌激素的影响，有助于乳汁的分泌，使自身乳汁分泌更加充足。还有一点就是公鸡的肉中脂肪比母鸡少，所以孕妈妈多吃公鸡，对宝宝和自己的健康都有好处。但也要注意，如果孕妇乳头肿胀，没有奶水，就不要吃公鸡，因为吃公鸡容易引起乳腺炎。

在坐月子期间，马宝可以多吃些鸡肉，这有助于她的身体恢复。但需要注意的是，产后第一周，她要吃公鸡，这样有助于乳汁的分泌。过了第一周，她可以吃更多的母鸡。同时，为了宝宝的发育，马宝的饮食要均衡，不仅要注意鱼类的补充，还要多吃蔬菜和水果，这样有助于宝宝的成长。