哺乳期有什么饮食禁忌

哺乳期的禁忌食物有哪些？

民以食为天，谁也离不开谁。但是，在某些时期，饮食也是禁忌。比如孕期，孕期，哺乳期，这三个时期。那么哺乳期有哪些禁忌食物呢？让我们看一看。

哺乳期不能吃这些食物:

1。高脂肪浓汤

产后，自然少不了各种美味的汤。但哺乳期妈妈多喝高脂肪的浓汤，容易影响食欲，对宝宝也不好，会增加乳汁的脂肪含量。一些新生儿和婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的牛奶，会引起腹泻。

2。巧克力

商场里各种包装精美的巧克力让人欲罢不能。走亲访友的时候，大家都会拿出一些巧克力招待客人。但是，如果你是哺乳期的妈妈，最好理性拒绝巧克力的诱惑。

妈妈过量食用巧克力可能会对宝宝的发育产生不利影响。巧克力中含有的可可碱可能会伤害宝宝的神经系统，会出现肌肉松弛、排尿增多，导致宝宝消化不良、睡眠不稳定、哭闹不止。

另外，巧克力吃多了也会影响妈妈的食欲，导致哺乳期妈妈营养摄入不足。

3。酒精

即使哺乳期有很多宴请，哺乳期的妈妈也要坚决杜绝一切酒精饮料。

4。熏肉等腌制食品

腊肉、香肠等腌制食品是春节餐桌上必不可少的一道菜，但哺乳期的妈妈尽量不要吃酸菜鱼和肉。

一般成年人每天的盐摄入量为4.5-6g。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。母亲的乳汁中含盐过多，会增加肾脏的负担，对肾脏不利，使血压升高。

5。海鲜等过敏食物

节日期间也最好尽量远离虾、蟹等食物，以免诱发宝宝湿疹，尤其是父母有过敏体质的宝宝。母亲在哺乳期间应谨慎食用海鲜。

6。辛辣食物

为了让食物更美味，春节食品中可能会放更多的香料，但辛辣香料过多的食物不适合哺乳期的妈妈。

辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等。这些食物可助上火，使哺乳期的妈妈上火，导致口舌生疮、便秘或痔疮。产妇上火可以通过乳汁影响到宝宝，会加重宝宝的上火。

另外，哺乳期的妈妈也需要远离吸烟和二手烟。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。所以，哺乳期的妈妈最好戒烟，避免吸入二手烟。

7。药物

8、咖啡

它会兴奋人体的中枢神经系统。1150ml一杯咖啡，即含有100ml咖啡因，正常人一天最好不要超过3杯。虽然没有证据表明对婴儿有害，但母乳喂养的妈妈应该适量饮酒或戒酒。