产后应注意什么?

产后必须知道哪些事项

产后恢复期要靠坐月子。一旦这个月结束，马宝就会康复，而且不会有后遗症。那么产后必须知道什么呢？让我们看一看。

首先观察产后出血:

产妇产后两小时内容易出现产后出血，产后仍需在产房观察。产妇要继续观察自己。此时子宫收缩无力也会引起产后出血。

二、初乳不能浪费:

宝宝出生后，新妈妈第一天有少量粘稠微黄的乳汁，这就是初乳。所以要尽可能多给宝宝吃初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

三、新妈妈的哺乳行为能刺激大脑:

大脑发出信号增加乳汁分泌。要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁分泌。新妈妈也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鱼汤等。

四、产后尽快排便:

自然分娩的新妈妈要多喝水，尽早第一次排尿。因为在生产过程中，胎头的下降会压迫膀胱和尿道，有助于膀胱功能的恢复。如果憋尿时间过长，膀胱充盈过度会影响子宫收缩，导致产后出血。

第五，多吃蔬菜，避免便秘:

有人认为产后不能吃生冷食物，所以新妈妈不要碰蔬菜水果。刚生完孩子，要注意会阴部的护理，大小便后用温开水冲洗。

第六，出汗时要注意清洁:

新妈妈产后出汗多，睡觉醒来次数多，有时还能泡内裤。产妇秦英要更换内衣和床单，房间要通风。如果不让新鲜空空气进入房间，产妇在不干净的房间里，呼吸道感染的几率会增加。

第七，保证充足的休息时间:

分娩过程耗尽了新妈妈的体力。第一天重要的是休息，保证体力的恢复。只有这样，新妈妈才能有充足的休息时间，便于产后恢复。