如何科学坐月子及产后修复 这3点帮你远离月子病

如何科学坐月子及产后修复这3点帮你远离月子病

如何做到科学坐月子和产后修复？卸货最重要的是坐月子。产后如何科学坐月子？产后如何远离月子病？

生完宝宝后，坐月子是每个宝贝妈妈都要经历的事情，那么坐月子怎么科学呢？家里一位老人常说:“年轻人，不要等到得了月子病才知道后悔。”其实老人说的很有道理！

1。坐月子后不能洗头吗？

很多宝妈都会有同样的疑问。家里的老人会劝宝妈们，坐月子期间不要洗头。他们会受风头痛，将来还会生病。洗发只能在坐月子后进行。

其实月子期间就可以洗头了，生完宝宝第二周更好。注意洗头不要太频繁，记得用温水。个人认为用姜水洗头比较好。最好让家人帮你洗，尽量避免自己碰水。洗完后记得及时吹干，别感冒了！

二、坐月子后可以有电视和手机吗？

生完孩子后，马宝的身体需要一段时间的休息来恢复。坐月子的期限是1个月到2个月！在长时间的禁闭后，马宝会感到无聊和乏味，手机和电视将成为唯一的打发时间的工具。

产后前10天最好不要碰电视和手机，因为产妇的视网膜水肿还在恢复期。此时触摸手机、电视会对眼睛造成伤害，眼睛的疲劳感增加，导致视力下降。当然，偶尔的放松还是需要的，可以缓解产后的焦虑和紧张，预防产后抑郁症！

三。我能在月子里分享一个房间吗？

坐月子是马宝身体恢复的关键期。分娩后，马宝的抵抗力下降。这个时候，合住一个房间是不合适的。坐月子同房容易导致细菌感染和妇科炎症。坐月子后同房会影响产妇子宫的恢复和健康。宝宝爸爸们一定要好好照顾宝宝妈妈！

每个宝贝妈妈都是伟大的。生个孩子已经很难了！作为家属，一定要多关心产妇，不要让产妇在坐月子期间出现情绪波动。宝贝妈妈也要照顾好自己，坐月子期间不能哭！