月子期间可以吃什么水果好大便

月子期间可以吃什么水果好

马宝生完孩子后最重要的是身体的恢复，那么你知道坐月子期间可以吃什么食物吗？哪些水果对马宝人有益？

怀孕期间，各种禁忌让人难以忍受。坐月子期间，坐月子期间也有很多禁忌。生完孩子后，很多孕妈妈都想吃点水果，又担心吃水果太凉对身体不好。其实在坐月子期间，孕妈妈可以放心吃这三种水果，你知道吗？

1。龙眼

桂圆是补血食物，产后妈妈可能会气血虚弱。产后孕妈妈常吃桂圆帮助孕妈妈补血。桂圆还有健脾和胃的功效。孕妈妈吃有助于孕妈妈刺激食欲。

2。苹果

苹果是温和的。坐月子期间吃苹果也是非常不错的选择。苹果营养丰富，可以预防便秘，还可以预防疾病，增加身体的抗体。

3。山楂

孕妈妈在产后和坐月子期间会吃很多补剂，不能运动太多。所以容易出现消化不良。山楂很有助于消化和开胃。孕妈妈坐月子期间吃点山楂，可以有效缓解孕妈妈的便秘和积食，也有助于产后恶露的排除。

孕妈妈产后吃点水果，对孕妈妈的恢复很有帮助。如果孕妈妈担心吃冷的食物，可能会导致月子病的风险，可以在吃之前将水果加热或蒸熟，或者添加到菜肴中。另外，产后最好吃当季的新鲜水果，并注意清洗水果。