产后如何预防痔疮发作

产后如何预防痔疮

想必很多人都经历过痔疮的痛苦。有些女性生完孩子后也容易长痔疮。那么产后如何预防痔疮呢？让我们一起来看看吧。

刚刚生完宝宝的王女士坐在病床上泪流满面，以至于婆婆都吓得来医务室找我们。

原来，剖宫产术后三天，王女士刚刚度过伤口的阵痛期，不料却患上了严重的痔疮，肛门肿胀。每次蹲下，她都会出汗，感到难以忍受的疼痛。

为什么孕妈妈容易长痔疮？

1。女性怀孕后，由于子宫随着孕周不断增大，出现压迫症状，会造成下肢静脉回流不畅，进而导致痔疮；

2。怀孕期间，黄体酮分泌增多，肠道蠕动减慢，容易引起便秘，从而诱发痔疮；

3。在产妇分娩的过程中，随着宫缩和憋气，腹压的增加会进一步加重痔疮！

预防痔疮的方法

1。勤喝水，早锻炼

由于分娩时失血，产后会排出大量汗液，导致产妇体内缺水。所以秦英孕妇喝水是为了增加肠道水分；早点运动，促进肠道蠕动。

2。少吃辛辣精致的食物，多吃粗纤维食物

孕产妇要多吃粗纤维多的蔬菜水果。他们可以服用蜂蜜来通便，防止便秘。

3。勤换内裤勤洗澡

孕妇应保持肛门清洁，避免恶露刺激；洗澡可以促进局部血液循环，减轻水肿，预防痔疮。

4。加强局部肛门锻炼

可以适当增强体质，纠正不良坐姿，避免久坐、久站、久走，多做“提肛运动”。

方法:吸气时用力回缩提肛，收紧肛门，呼气时放松。每次肛门收缩放松30次，早晚各一次。

5。养成每天排便的习惯

定时排便很重要。每次排便时间不宜过长。尽量控制在3-5分钟，蹲着不要看书、报纸、手机；清晨喝一杯温水可以帮助肠胃蠕动。

6。保持肛门清洁

每次排便后，特别是腹泻后，要及时清洗肛门；记得用温水坐浴。