产后抑郁的表现

产后抑郁有什么表现

抑郁症是一种可怕的精神疾病。一些产后的宝妈也容易得。那么怎么知道是不是产后抑郁症呢？产后抑郁症有哪些表现？让我们看一看。

故事是这样开始的...

生完孩子从医院出来的路上，春春突然想起来我忘了报职称考试。我很震惊今天是最后一天，我很烦。一想到考试，我就感到很难过。记着注册需要的各种证件更是着急，催着老公赶紧回家准备材料，而过了很久因为一张照片，店主居然在交钱的时候一张纸要了五块钱。这不是偷钱。春春和店主争论了几句。但是，这个时候老公单位着急，就投诉了春春。

春春更不高兴了。她鼻子酸酸的，眼泪在眼眶里打转，怒气冲冲地上了车。这个时候老公还在自言自语，春春的眼泪在往下掉。我老公更不懂了，就说:“有什么大不了的？至于这个？”。这句话又一次击中了春春的心。本来她产后还很虚弱，却一句话也不想说，任凭眼泪哗哗地流下来。她丈夫把她送到楼下，安慰了她几句就走了。春春流着泪，看着离开的丈夫。

如果在平时，我老公肯定会求助于自己，让自己开心，送他上楼才走。想着这几天要生孩子了，除了宝宝日，老公一整天都待在病房里。他整天忙忙碌碌，怀疑自己是不是一点都不在乎我？生完孩子就不爱我了吗？想起以前的种种委屈，春春越来越委屈。本来宝宝就很疲惫，老公也不知道怎么照顾。我有没有孩子不重要吗？活着没有意义。我越想越难过。我的内心充满了自杀。一阵寒冷的冬风吹来，让春春浑身发麻。

“我是不是得了产后抑郁症？平时还是妇产科的女汉子。我怎么会因为这点小事掉眼泪呢？我甚至想到自杀。看来产后抑郁症是正确的”。还好春春自己是妇产科医生，不然一个人在外面，有空也会做点什么！我赶紧抹了把眼泪，上楼去抱宝宝。

产后抑郁症是破坏你思想的“人”，而你最亲近的人，他们不仅能把你推到世界的边缘，还能拥抱你，包容你的小脾气，理解你的话。

产后抑郁症的表现:

很多女性产后都会有负面情绪，可以是其中任何一种，与家庭背景或受教育程度无关。春春自己也是妇产科医生，对产后抑郁症多少有些了解。她肯定早有心理准备，但还是被激怒了。

国外有报道称，约30%的产妇患有产后抑郁症。在我国，只高不低，尤其是坐月子期间，婆媳关系，家庭矛盾，抚养孩子的分歧等。如上所述，春春因为考试着急，老公不懂，胡思乱想。

产后抑郁症的主要表现有:

动力少，对什么都不感兴趣；

缺乏快感，失眠，疲劳；

遇到问题悲观不开心；

经常为小事发脾气；

容易流泪哭泣，或者反复产生想死的念头，严重影响对新生儿的护理，等等。

如何改善和预防产后抑郁症:

注意心理调节，避免悲观情绪，不要跑题，做一些平时喜欢做的事情，转移注意力，忘记烦恼；

向家人寻求帮助，和身边的人聊天也可以分散注意力，遇到问题及时和老公沟通，向父母、兄弟姐妹寻求安慰、支持和理解。如果你遇到任何问题，打电话给他们，和他们谈谈。不要让负面情绪积累在心里。

注意饮食和睡眠，养成良好的习惯，培养良好的睡眠；在家里，人们应该更加注意产妇的饮食，应该清淡，避免油腻。蔬菜和水果要一起吃，保证营养全面。很多老人担心产妇奶水不足，经常给产妇吃大鱼大肉，容易导致产妇肥胖，消化不良，有时还会堵奶，诱发乳腺炎，加重产后抑郁。

积极治疗。如果单纯靠自己和家人的心理疏导无法改善情况，就需要去医院治疗。不要怕为了面子不去医院，或者不把抑郁症、产后抑郁症当回事，或者怕影响护理不敢吃药，以免把病情越拖越重，影响母子健康。

最后，祝所有孕妈妈和宝宝健康快乐！