酷暑产妇要注意：这4种月子坐不得！

酷暑产妇要注意：这4种月子坐不得！

最近真的太热了。小黑总是汗流浃背地去办公室，下班回到家，不禁想到这种天气妈妈们坐月子是多么悲惨的处境，于是小黑又来投稿了。今天，我们就来看看炎热的夏天都有哪些坐月子吧！

拒绝闷月子

老话说，妈妈怕风，所以即使是夏天，门窗也要关好，不留缝隙，新妈妈也要穿长衣长裤，才能挡风。

其实，产妇不感冒很重要。只要不迎着凉风吹，在温暖舒适的房间里淋浴是可以的，但洗澡就不行了。

因为产后一段时间宫颈是开放的，所以盆浴可能会引起外生殖器和内生殖器的感染。

另外，要保证房间有良好的通风条件。室温过高时，可以用空或电风扇降温，尤其是空降温。但是无论是自然风还是空的风或者风扇都不能直接吹在产妇身上。产妇和婴儿的适宜温度:26-28。

拒绝懒月子

妊娠结束后，应鼓励产妇下床活动，做一些力所能及的日常活动。尤其是剖腹产的妈妈，更应该早点下床。

因为产后增加运动可以帮助盆底肌肉更快更好的恢复。产后不活动会对盆底组织造成损伤。很多老年人在打喷嚏、咳嗽时会出现漏尿的症状，这是盆腔器官脱垂引起的。

所以如果你想恢复身材，就要坚持腹带。提臀缩肛的动作也可以做！防止便秘和阴道松弛！

拒绝淡月子

老人常说，食物中放盐会影响产妇产奶。但完全不吃盐也是不可取的，因为“食之无味”会影响产妇的食欲。

适量的盐会增加食量，补充大量的维生素和蛋白质，帮助新妈妈恢复。

另外，坐月子时会大量出汗，盐分也会流失，所以需要补盐。

拒绝无脑补月子

为了让宝宝吃奶，很多新妈妈在生完孩子后就开始喝奶汤或者吃药。其实产后过早喝奶汤是不可取的。

剖宫产的产妇需要慢慢出奶，不用太担心。如果过早食用奶汤，可能会造成后期乳汁沉积，导致乳腺炎、产后发热等症状。

不用担心营养不足，如果配合子曰油和悦乃汤会更完美！关注赫马子曰帮，不定期活动会送子曰菜谱~

小荷提示时间:

老人常说水果蔬菜不能吃，会拉肚子。他们应该多吃鸡蛋和汤。如果不吃水果蔬菜，身体很容易缺乏维生素，时间长了就会营养不良。

但是那些性寒的，比如西瓜、苦瓜，或者性热的，比如荔枝、桂圆，就不吃或者少吃。可以选择温和的蔬果，尽量选择时令蔬果。

鸡蛋是蛋白质的良好来源。一天两个鸡蛋比较好。如果你一天吃十个或八个鸡蛋，你很容易消化不良。