怎么做有助于产后子宫恢复

产后怎样促进子宫恢复

有些宝妈在生完孩子后希望尽快恢复身体的所有功能，那么你知道产后如何促进子宫恢复吗？需要注意什么？

产后子宫恢复对妈妈来说非常重要。如果恢复不好，很容易得各种妇科病。那么，产后需要怎么做才能促进子宫的恢复呢？

1。产后及时排尿

促进产后子宫恢复，首先，产后4~6小时内，要及时排尿。否则可能会引起尿潴留，使膀胱胀大，进而挤压子宫，导致子宫收缩受到影响，出现产后出血或膀胱炎的症状。

2。坚持母乳喂养

产后，在母婴身体条件允许的情况下，请保持母乳喂养。母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育；而且宝宝的吸吮刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫恢复。

3。正确起床

在子宫恢复期间，要有足够的休息。产后可以适当下床活动，既能使恶露顺利排出，又能促进子宫恢复。但也不要过早做大负荷的重体力劳动，以免子宫恢复不良，导致子宫脱垂。

4。注意个人卫生

产后由于恶露不断排出，阴道分泌物较多。这个时候一定要注意个人卫生，防止子宫感染。可以每天用温水清洗会阴，保持清洁、干燥、卫生。