产后心情如何调节

产后心情不好怎么调节

怎样才能调整好产后的情绪？产后心情不好怎么办？很多妈妈在产后心情不好的时候会想到离婚。这种冷处理只会让婚姻关系更糟糕。下面我们来看看如何调节产后的不良情绪。

很多女性都说，产房是一个让人真正体会到人间冷暖的地方。他们花了那么多心血，受了那么多罪，才生下一个宝宝。如果丈夫和公婆的第一反应是关注孩子，不顾及产妇的安危和感受，会很心寒。

比如边肖的一个朋友生大儿子的时候，她特别爱哭。一个是宝宝被送到儿童医院，看不到她就着急；一种是孩子一出生，公婆和老公只关注孩子，不关心自己，心理落差很大。很多经历过这种内心孤独的女性都想过离婚。她们看着老公的时候，还是一副不会长大的样子。他们还没准备好做父亲。他们的妻女受了那么多苦，好像跟他没关系。他们每天还是吃饭睡觉上班聚会，看到孩子哭就烦。看婆婆的时候总说媳妇奶水不够，孩子吃不好，对老公发火，特别影响感情。

其实你仔细想想，并不是周围的人都在和自己作对，也不是我老公和公婆不重视自己，而是他们把自己当成了“受害者”，从道德上束缚了家人，给了他们精神上的压力，让他们想远离你。

人闲着没事，或者天天忙着，就会有时间胡思乱想。与其这样，不如做一些自己喜欢的、擅长的事情，比如看书、画画、陪宝宝听音乐、听故事等。，转移一些注意力，给家人一些空间，给自己一定空的空间。

如果你真的很累，状态不好，也不用担心和老公吵架。你可以把孩子留给你老公看着，然后回房间补觉，这样有助于恢复，更好的维护家庭关系。