产后腰疼的原因是什么原因

产后腰痛有什么原因

产后腰痛的原因有哪些？产后腰痛需要注意什么？产后腰痛怎么样？下面我们就来看看孕妈咪应该注意些什么。产后妈妈腰疼的原因是什么？

“医生，我的月子病腰痛怎么治？夏天我被关在家里。快两个月的时候，背疼得晚上睡不着觉。平躺或者侧卧的时候睡不着，白天坐着的时候腰疼。我能怎么办？”

“医生，我老婆剖腹产，现在大概30天了。这两天，我背疼。据说我脊椎上被麻醉的那部分疼。我在网上查了一下，很多人都有这种情况？”

“医生，我打了麻药的地方感觉腰疼。这是怎么回事？应该如何治疗？”

“剖腹产后半个月腰疼怎么办？不会是关于剖腹产时的麻醉注射吧？有什么办法缓解吗？”

“医生，我的宝宝现在八个月了。以前我以为带着老腰疼的宝宝很累，后来发现什么都不做也一样疼。这和剖腹产打麻醉针有关系吗？”

“剖腹产给的麻药导致现在腰疼怎么办？已经7年了。针很疼，工作的时候也疼。如何看待这个？”

以上问题是我经常遇到的。生完孩子，妈妈们都腰疼。剖腹产的妈妈把源头指向麻醉针。

然而，麻醉针并不是产后妈妈腰疼的罪魁祸首~

很多时候，妈妈们的腰酸背痛与怀孕密不可分，而生完孩子后，腰酸背痛长达数月甚至数年。其实你应该考虑这些原因:

1。孕期随着妈妈体重和肚子的增加，腰部的负荷会增加，因此腰部承受的压力会更大，从而导致盆腔血管和腰部的神经受到压迫，产生腰部的疼痛，这种疼痛会持续到产后。出现了慢性肌肉损伤。

2。产后妈妈们的内分泌系统会发生很大的变化，无法很快恢复。此时，骨盆韧带和腰椎处于松弛无力的状态。如果不能得到足够的休息，孕期超负荷运转的腰椎会再次受累，导致腰肌劳损，导致腰痛。

3。产后频繁临产，弯腰照顾孩子，如抱孩子、换尿布、给孩子洗澡等，也会加重腰肌的损伤。

4。生理功能改变，产后腹肌无力等。

5。产后缺乏锻炼，骶髂关节无法通过自我康复恢复到正常位置。

顺产的妈妈也会腰痛。

妈妈们腰痛的来源是腰椎。

所以要注意保护腰部，给大家普及一下日常站姿:

站立位置:

那么孕期和产后的妈妈们就更要注意了！

像孕妈妈一样，除了保持正常的站姿，每天起床也要注意:

不要用腰部力量支撑上身。X

可以用手臂的力量支撑上半身。√

分娩后的母亲

注意不要弯腰，

使腰椎过度前凸。

比如妈妈给宝宝换尿布的时候，大部分都是弯腰，这是不对的。

抱孩子的时候，不要弯腰直接抱起来。可以先蹲下。抱起孩子后，站直腰。站起来后，不要用肚子腰部的力量支撑孩子。

这些都是妈妈们经常犯的错误。也是这些习惯导致产后腰疼。

另外，要保持充足的休息，避免长时间站立，避免腰部用力。当然，适当的运动也是必要的。做产后恢复运动，散散步都是可以的。