坐月子期间哪些食物不能吃

月子期间哪些食物不能吃

说到饮食，无论是孕期、孕期还是坐月子都需要注意。那么月子期间有哪些不能吃的食物呢？带着疑问，我们来看看。

[h/]月子餐的重要性

产妇在分娩过程中失去了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、各种矿物质和水分，因此在产后早期感到疲倦、面色苍白、容易出汗，胃肠功能也趋于紊乱，常常出现食欲不振、食欲不振、食之无味的情况。产褥期的妈妈如果不好好照顾自己，很可能会导致肥胖、骨质疏松、免疫力低下、器官衰竭、妇科疾病。

产妇的乳汁分泌也会消耗能量和营养。如果营养分配不好，不仅产妇难以恢复，还会影响宝宝的泌乳和生长发育。所以，分娩妈妈一定要及时全面的调整。

生孩子的妈妈不仅要恢复身体，还要在坐月子期间给宝宝喂奶。所以这期间妈妈的营养液需要很长时间才能恢复，所以产褥期营养的补充和搭配非常重要。下面说一下。在坐月子的过程中，产妇不能吃哪些食物？

每月一餐的饮食禁忌

热的和干的食物

韭菜、蒜苔、辣椒、花椒、茴香、酒等食物。食用过量容易引起产妇上火、口舌生疮、便秘或痔疮。婴儿吃奶后也会引起口腔炎和流口水。所以上面说的食物可以作为调料，但是不能吃太多。

硬咸冷食

生孩子的妈妈产后气血两虚，要多吃温补的食物，会有利于气血的恢复。如果产妇产后吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和瘀血的清除。

麦芽奶油

麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽醇都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医降乳的主药，所以坐月子期间不能喝麦乳精。母亲避免吃回奶食品，如谷类、麦芽和大麦茶。

刺激性食物

浓茶、咖啡、酒精会影响产妇的睡眠和胃肠功能。这些食物可以通过乳汁进入宝宝体内，从而影响宝宝的健康发育。

禁忌食物清单

调料:花椒、胡椒粉、大料、酱油、醋、味精、鸡精、胡椒粉、葱、蒜。

青菜:茴香、韭菜、空白菜、香菜、咸菜、泡菜。

水果:葡萄、西瓜、哈密瓜、梨、椰子。

海鲜:对鱼虾过敏的孕妇慎用或不用。

其他:生的、冷的、硬的、麦芽牛奶、葡萄酒、咖啡、巧克力。