产后这4件事做不得，很伤子宫！

产后这4件事做不得，很伤子宫！

10月份怀孕，有一次生了，经过9个半月的努力，孕妈妈觉得终于结束了，以为下一步可以轻松一些。实际上，事情远没有那么简单...

但是你知道吗，如果产后这些事情做不好，不仅孕妈妈的身体恢复不好，还会对子宫造成很大的伤害。如果子宫恢复不好，会造成大出血。所以，孕妈妈产后要特别注意以下几件事。

1：过度静卧

孕妈妈产后做的第一件事就是促进子宫收缩，排出恶露。所以，无论孕妈妈是顺产还是剖腹产，都要尽快挺直腰板，下床多走动。整天躺在床上一动不动，不利于恶露的排出，而且恶露不排出还会沉积子宫，造成子宫腔感染，使子宫难以复位！

2：下蹲或干重活

3：凉性食物也不要吃

现在夏天到了，坐月子真的很辛苦。老中医常说，女性体质先天偏阴，产后不宜吃生冷食物。寒性食物吃到胃里，就会进入体内，消耗阳气，导致内生寒邪，侵入子宫。

4：过早性生活

如果过早同房，因为子宫还没有完全恢复，分娩时消耗的体力还没有恢复，抵抗力会变差，容易感染。从而染上妇科病！

多做以下运几点，有助于恢复子宫哦

1:坚持母乳喂养

宝宝吮吸乳头会反射性地引起子宫收缩，可以促进子宫的恢复

2:注意阴道卫生

我确信马宝知道这一点。定期清洗，勤换内裤。

3:避免过度劳累

一定要避免劳累，产后注意休息。

4:做提肛运动

提肛运动主要是收缩肛门。每次提肛运动后，保持20-30秒，然后放松，每组3-5次。多做几次这个运动，有助于子宫更好的恢复！