产后4个部位最容易痛 怎么缓解？

产后4个部位最容易痛怎么缓解？

产后疼痛最容易发生在四肢、背部、腰部、子宫、乳房等四个部位。那么如何缓解呢？接下来，根据不同的疼痛部位，说明合适的治疗方法。

一、肌肉酸痛
其实生产也是一个剧烈运动的过程，涉及到孕妈妈的大脑、四肢、背部、腰部等关键部位。如果生产过程中产程过长，或者孕妈妈缺乏锻炼身体的体能，生产后一周，基本全身酸痛。这种酸痛主要是肌肉酸痛，不涉及骨骼和内脏。新妈妈们可以放心。
医生建议:
对于肌肉疼痛，一般不建议新妈妈们使用药物，而是采用热敷、按摩等方式进行治疗，以促进血液循环，减少肌肉疲劳。所以保证适当的休息是缓解疼痛最基本的方法。如果疼痛持续且剧烈，可在医生指导下使用局部止痛药。

二。子宫疼痛
宝宝出生前子宫是一个窝。生完孩子，子宫突然空下来，总会有一个慢慢恢复的过程。一般产后子宫会有紧张性收缩，以减少胎盘早剥后的出血。通常下腹部会有一个又圆又硬的东西隆起。当然，这些都无伤大雅。宫缩引起的疼痛多与胎次有关，二胎新妈妈会比初产妇更严重。
医生建议:
如果在恢复过程中子宫收缩良好，恶露不多，新妈咪可以通过按摩，利用子宫收缩来减轻疼痛。如果子宫疼痛严重，多在医生指导下使用抗生素和止痛药，并进行适当的引流。

三。乳房疼痛
对于乳房疼痛，医学上将乳房疼痛分为三度:用手感觉到的疼痛为一度，不需要治疗；第二次感到疼痛时，可以考虑吃药；当你还在疼的时候，也就是即使躺在床上也觉得疼的时候，就是三度了。你应该就医。新妈妈们产后3~7天乳房也会有疼痛感，表现为两侧乳房胀满、硬结。这主要是由于淋巴停滞、静脉充血、间质水肿和乳腺导管阻塞。大部分新妈妈都是因为排奶不畅造成的。
医生建议:
新妈咪要以局部冷敷为主，少喝汤，少吃高蛋白高热量的食物，减少乳头刺激，或者用真正的空吸奶器吸奶。此外，新妈咪可以学习乳房按摩，从肿胀部位到乳头轻轻按摩，减轻疼痛。

四。便秘引起的肛裂疼痛
很多新妈妈产后都会便秘。这是因为分娩后产妇卧床休息，活动减少导致胃肠蠕动变慢。另外，分娩后腹壁松弛，腹压降低，会使排泄物停滞在肠腔内。便秘是肛裂的主要原因，肛裂带来的疼痛让新妈咪坐立不安。严重时是撕裂痛或灼痛。
医生建议:
产后新妈咪应在医生指导下适当参加活动。最重要的是保持健康的饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮、豆类及其制品，多喝水和汤，保持身体水分充足。当然，麻辣不适合吃。对于重度便秘，用开塞露塞住肛门，缓解便秘。