掌握好方法，夏天做月子超轻松！

掌握好方法，夏天做月子超轻松！

很多人觉得坐月子是一件很辛苦的事情。他们不仅要吃很多自己不喜欢的东西，还要严格限制自己的行动，甚至不能洗澡。尤其是炎热的夏天，这对于很多新妈妈来说是非常痛苦的，但是只要方法正确，轻松度过月子不是梦。

1。尽量吃清淡的食物

大多数人认为好的食物是价格高、脂肪含量低、蛋白质含量高的食物，比如大家熟悉的海参、鲍鱼。这类食物虽然月子里可以吃，但也要注意不要过量。如果在月子里作为主要成分，不利于产妇恢复。如果这类补品吃多了，妈妈们的身体就吸收不了，从而增加了胃肠道和肾脏的负担。另外，坐月子期间，妈妈的运动量很小，可能会间接引起便秘，导致体内毒素堆积。

2。没有必要远离水

我们经常听到很多老人说坐月子洗头可能会引起偏头痛等后遗症。所以很多女性会遇到一个月甚至更长时间不能洗头洗脸洗澡的尴尬，有的甚至不敢刷牙。

其实正常产妇产后2-5天就可以洗澡了。只要每次洗澡，每次5-10分钟左右，水温不要太低，就没事。如果顺产不顺利，比如出血过多或者伤口多，身体不好，可以让家人帮你用温水洗澡。尤其是气温比较高的几个月，更要注意洗澡。否则不仅不利于个人卫生和伤口恢复，还可能导致准妈妈中暑。

3。特殊情况下可以开启空调节 。

对于夏天坐月子的妈妈们来说，最难受的就是天气热，不知道该怎么办。很多人还是觉得产妇不会吹空调风扇。就连老一辈都觉得夏天坐月子要盖起来。其实温度太高，不利于汗液的排出。妈妈们可以开窗透透气，也可以关掉空音。

其实老一辈的很多说法和做法也不是完全不正确。只是很多事情做的太过了，如果盲从，对产妇身体不好。所以，坐月子的妈妈要注意不要太执着。