产后抑郁症状最常见于

七种典型的产后抑郁症状态

产后3~5天，产妇会有不同程度的情绪变化，这是产后雌激素分泌变化引起的。

新妈妈产后脾气不好。真的是因为产后事情多，还是她得了产后抑郁症？新妈妈得了产后抑郁症怎么办？

中国传统:母亲生完孩子发脾气是因为事情多。只要服务好她就没事。

科学建议:除了足够的育儿知识，临产女性从爱人那里获得精神帮助也是必不可少的。

因为这个原因，家里的丈夫和亲戚可能会认为产妇真的很挑剔，很忙，所以很多人对服务不满意，产妇的心理反应导致家人愤怒，不理解，甚至家庭矛盾。

产后3~5天，产妇会出现不同程度的情绪变化，如容易哭闹、情绪脆弱等。这是产后雌激素分泌变化造成的。如果症状持续数周，部分产妇会表现出情绪失控，这就是产后抑郁症。具体表现为:哭闹，情绪低落；缺乏自信，情绪变化快；无法集中注意力；生活和饮食习惯紊乱；恐惧，失望，甚至绝望。

产后抑郁症的7种心态

1。哭泣的母亲

症状:如果没有什么特别难过的事，会不自觉的流泪。有时候是因为太累了，有时候只是为了别人无心的一句话而难过哭泣。

缓解对策:不要勉强自己，一定要坚强，克制自己的情绪。如果哭真的能让自己返老还童，那就哭着去吧！

2。易怒的母亲

症状:芝麻绿豆之类的小事都有可能成为导火索，莫名其妙地大发雷霆。这可能是因为生活方式的改变和照顾宝宝的辛苦造成的傲慢情绪。老公、婆婆甚至宝宝都有可能成为吵架的对象。

缓解对策:放松心情，静观其变。也许新的生活并没有想象中那么忙碌。让我们从育儿的新生活中休息一下。

3。忧心忡忡的母亲

症状:第一次做妈妈，第一次接触宝宝，难免会对育儿生活缺乏信心。但是，太过担心就不能承担育儿的责任！

缓解对策:要知道，一个婴儿的“成长能力”是远远超出大人想象的。我们应该相信这种力量，享受母子相处的快乐。

4。患有自闭症的母亲

症状:多了一个小家伙，难免会失去一些自由。如果按照传统的坐月子观念，坐月子期间不能出去玩，让新手妈妈感到压力很大。在这样的压力下，人会觉得自己是“笼中鸟”，无论如何也不会快乐。

缓解对策:和家人好好沟通，或者让老公帮你“保释”出来。出去走走，放松一下，一定会让你神清气爽！

5。爱发脾气的妈妈

症状:没有人喜欢“孤独”的感觉，忙碌的育儿生活需要一个帮手来分担。而有些丈夫就是不能分担家务或者根本不能在育儿生活中帮助她们，从而产生愤怒不满的母亲。

缓解对策:在发泄之前，不妨先冷静下来，真诚地告诉他你的辛苦和对老公的期望。也许通过良好的沟通，他会有所提高。

6。无精打采的母亲

症状:刚“量产”完，要开始适应新妈妈的生活。虽然我知道有很多事情要做，但是我根本提不起精神。严重的人也可能有离家出走的倾向！

缓解对策:不要凡事都力求完美。敞开你的心扉，尽你所能从这个过程中获得真正的乐趣。

7。虐待狂的母亲

症状:面对哭闹的宝宝，面对孤独、缺乏讨论对象的育儿生活，有时会让新手妈妈陷入虐待宝宝的倾向。

缓解对策:讲而不是动手。毕竟你是“在”没有战斗力的弱者，无论如何都要克制自己。当你很难控制自己的焦虑时，不要管对方是谁，把你的苦恼说出来。

4种缓解产后抑郁的方法

1。和好朋友交心:除了学生时代和社会上结交的老朋友，还可以结识一些有过怀孕和生育经历的前辈和同龄妈妈。通过交流育儿生活的感受，缓解情绪。

2。家务和育儿都不是十全十美的:不要给自己太大压力，尽量把自己能承担的家务或育儿责任交给老公和家人。如果给自己找个好帮手，就好办多了。

3。向老公倾吐心声:老公是产妇育儿生活中最好的“战友”，所以和最亲近的人敞开心扉倾诉一定是最好的效果。

4。出去走走调节心情:如果你没有被传统的坐月子的禁锢，那就解放身心，到外面走走吧！轻松购物或在房子周围悠闲散步都是不错的选择。

独生子女更容易患产后抑郁症

产房里，经常会出现这样奇怪的一幕:一家人围着新生儿其乐融融，产妇却闷闷不乐，或发呆，或动不动就发脾气。没人的时候，她抹眼泪，有时候会用被子蒙着头哭。小心，这可能是产后抑郁症的表现。

产后半年更要小心抑郁症

坐月子期间的母亲一般容易抑郁。但这不是产后抑郁症。通常被称为BabyBlue，也叫产后抑郁症，主要是由于产后雌激素水平波动较大引起的。