产后奶水不好怎么办

产后奶水不好是怎么回事

产后奶不好是怎么回事？为什么会出现产后奶水差的问题？产后，有足够的奶水给宝宝吃吗？宝妈们把这四件事做对了，有利于喂奶。看看你是不是都做到了？尤其是第一条，多点耐心。

1。让宝宝多吸一吸

让宝宝多吸。说起来容易，其实没那么容易。刚出生的宝宝比较虚弱，吸几口就会很累。如果它不会吸奶，就容易哭闹，不耐烦。马宝的情绪也会受此影响。尤其是一些新妈妈，根本听不到宝宝的哭声。所以，在没有奶水或者奶水不足的情况下，让宝宝吮吸乳房是不容易的。

不过，宝宝多吸总是好办法。宝宝的吸吮可以刺激宝宝妈妈产生乳汁排出，大脑会向身体发出指令让其出奶，有助于乳汁的分泌。新妈妈们，记住，奶水不好的时候，不能放弃让宝宝多吸。可以让宝宝饿的时候先吸母乳，全天坚持让宝宝吸多次。当宝宝累了，哭了，母乳确实不能满足需求的时候，可以补充少量奶粉。

注:相对于吸母乳，喝奶粉相对容易。但是，为了母乳喂养，不能用奶瓶宠坏宝宝。有条件的话，不要放弃母乳喂养，让宝宝多吸。

2。好好休息一下

产后，宝宝妈妈休息质量差，恢复不好，是奶水不好的重要原因。妈妈们不要认为休息只是个人身体恢复的问题。母乳是否充足，婴儿是否有足够的“食物”也受此影响很大。

特别是产后一个月内，马宝要保证充足的睡眠，不要做重体力劳动。好好休息会有助于挤奶。

3。确保乳腺导管畅通

奶水再好，如果乳腺导管堵塞，宝宝也得不到足够的母乳。乳腺就像一个蜘蛛网结构，负责乳汁的运输。如果堵住了，宝宝就吃不到母乳了，也容易引发乳腺疾病。

如果发现乳腺导管堵塞，要尽快找专业的疏通器进行疏通按摩。

4。奶类食物应该可以吃

为了促进产后泌乳，新妈妈们需要格外注意饮食。有些食物有助于喂奶，有些食物有回奶的作用。新妈妈不要吃错了。

常见的回奶食物有大麦、韭菜、苦瓜、巧克力、山楂、辣椒等。

常见的乳制品食物有鲫鱼、丝瓜、黑芝麻、花生、猪蹄、小米、茭白等。

另外，想要产后奶水好，新妈妈千万不要上火。愤怒可以称之为回奶神器，愤怒的回奶效果非常明显。而且新妈妈的大怒甚至会导致奶水流失，不仅会伤害身体，还会让宝宝痛苦。所以产后妈妈保持平和轻松的心情也是非常重要的。