有多少女性在生完孩子后，被这件事拖累了一生

有多少女性在生完孩子后，被这件事拖累了一生

坐月子对每个女性的重要性不言而喻。女人坐月子坐好了，就完全重生了，就像重生了一样。如果她坐不好，就会生病，会给她以后的生活带来麻烦。所以正确的坐月子方法对女性来说真的很重要。请每个女人记住这五点。

1。日常生活习惯

月子里不要过早穿高跟鞋，会增加腰部和腿部的负担。尽量穿软底鞋；保暖很重要。别让自己感冒了。

有条件的话可以学习一下腰椎按摩，可以促进腰部的血液流动。还有，不要踏得太早，走得太远，也不要提太重或太高的物体。

2。母乳喂养要正确

坐月子期间，马宝要经常长时间躺在床上喂奶，所以如果腰部长期不舒服，就会造成腰肌劳损。喂食时，马宝可以选择一个她觉得更舒服的姿势。

小贴士:在高宝宝上放一个枕头，可以减少腰部的压力。

3。不要蹲或站太久

把日常生活中需要长时间弯腰的工作都交给老公。不要把宝宝需要的物品放得太低，不然每次都要弯腰去拿。宝宝推车的把手要适合自己的身高，否则长时间弯腰会加重腰痛。

4。充足的营养和睡眠

饮食中要多吃含钙丰富、清淡、易消化、易吸收的食物。可以咨询医生适当补充一些钙，恢复钙平衡。

同时，要保证充足的睡眠。睡觉时最好侧卧，勤换睡姿。睡觉用的床垫不要太软。

5。不要把腰系得太紧

很多新妈妈为了找回身材，在生完孩子后，都会采用收紧腰带的方法。他们24小时绑腹带，这是非常错误的，因为腰带会造成局部血液循环障碍。产后睡前一定要解下腹带。每天最好不要超过8小时。

这些方法你都做过吗？