陈妍希产后逆袭成高瘦美 如此紧致肌肤充满少女感！

陈妍希产后逆袭成高瘦美如此紧致肌肤充满少女感！

最近陈妍希出街穿连体裤，大秀身材，不仅清新亮丽，还充满少女感。产后的女神好苗条，皮肤像凝固的脂肪，脸色红润。简直变成了一个又高又瘦又漂亮的女人，和以前胖乎乎的形象完全不同，变成了时尚辣妈！

看她那小香肩和修长的长腿。她的举止充满了俏皮和迷人的味道。她真的很温柔，很青春。尤其是雪白的肌肤，紧致饱满，光滑有弹性，产后一点都不显得皱。产后皮肤修复是个大麻烦。保持年轻女孩的肌肉需要大量的能量。陈妍希是怎么做到的？

想必很多妈妈都很苦恼产后恢复，尤其是身体和皮肤。如果她们想保持少女的肤感，就要注意产后护肤。边肖为你介绍一些护肤知识和简单的保养方法。快来拯救你的产后皮肤吧，别让整个皮肤都塌了！

产后肌肤松垮的主因

怀孕的时候可能会全身水肿，尤其是宝宝的肚子。怀孕期间，腹部皮肤会被拉伸，导致皮肤弹性下降，甚至皮下弹性纤维损伤断裂，造成孕妇最不想要的妊娠纹，缠绕在腹部、胸部等部位。

怀孕期间，很多准妈妈都会发胖，这会导致皮肤的脂肪组织变大，使皮肤表面凹凸不平。看起来像橘皮，所以叫橘皮组织。橘皮组织是皮肤美容的杀手，会让皮肤显得松弛不紧致。

另一个会损害皮肤外观的杀手是“静脉曲张”。很多准妈妈在孕期会出现下肢水肿，腿部出现蚯蚓状的腘绳肌，或者腿部出现蜘蛛网一样的紫红色细血管。随着妊娠的结束，症状会有所缓解，但治愈起来并不容易，下次妊娠还可能复发。

产后有效恢复紧实肌肤

预防和减少产后皮肤松弛，可以在孕期和产后进行:

孕期控制体重

身体过度膨胀会导致皮肤下层组织的胶原纤维和皮下弹性纤维的损伤和断裂，形成纹路；或者孕期肥胖导致橘皮组织增生，静脉曲张严重。因此，准妈妈要想产后皮肤不至于变得过于松弛，难以恢复，孕期适度控制体重，不让胎儿长得太大，也是重要的预防方法。

生子宜趁早

皮肤会随着年龄的增长而失去弹性。此时，皮肤下的软组织逐渐流失，皮肤表面因缺乏水分和油脂而出现细纹增生和毛孔粗大。这也是皮肤老化的正常现象。因为皮肤弹性下降，相对年轻妈妈来说，高龄妈妈产后更难将膨大部分的皮肤恢复到原来的样子，更容易出现产后松弛的问题。

运动锻炼松弛部位肌肉

如果产后皮肤松弛已经发生，也不要气馁。边肖提醒艾米的妈妈，做加强松弛部位肌肉的运动可以使肌肉变得结实，有助于改善松弛现象。对于腹部、胸部、腰部、大腿等容易放松的部位，运动(如瑜伽、普拉提等。)应该是专门做的。运动不仅可以锻炼肌肉，还可以促进血液循环，护肤养生。母亲必须在日常日程中安排锻炼。

勤劳保养肌肤

无论孕期还是产后，爱美的妈妈都要勤于保养皮肤。对于肿胀或松弛的部位，他们可以使用具有保湿、滋润、镇静作用的护肤品，并对其进行按摩，促进局部血液循环。虽然皮肤延展的弹性很大程度上取决于先天体质(基因)，但也可以通过后天的维护来帮助保持皮肤不加重损伤。

饮食营养要均衡

体内的胶原蛋白会随着年龄的增长而消逝。因此，均衡饮食，适当补充含有氨基酸(如鱼、肉、蛋、奶、豆类)和维生素C(如番石榴、圣女果、柠檬等水果)的食物，可以帮助人体合成胶原蛋白。此外，还可以摄入一些胶状食物，如木耳、鸡爪、猪蹄等。但需要注意的是，动物胶质食物往往脂肪含量较高，可以适量摄入，不要吃太多。