这些动作已经被列入黑名单了，产后一周妈妈可不敢做

这些动作已经被列入黑名单了，产后一周妈妈可不敢做

如果这期间不注意，很可能会影响身体恢复，留下病根。但是，以下四个动作对身体非常有害，已经被列入产后黑名单，妈妈需要格外注意。

憋住尿

很多妈妈产后都不敢下床，怕碰到伤口。有些妈妈宁愿不吃不喝也不上厕所，但是妈妈不知道产后排尿是身体的恢复过程。憋尿的话，容易导致尿路感染和便秘，严重的时候甚至会尿潴留。

产妇产后4-6小时内可以自行排尿。如果8小时后她还是不排尿，建议去看医生，以免尿潴留。

但是剖腹产后，术后24-48小时内拔除导尿管。一旦你想小便，你应该试着自己排尿。

平放

剖腹产，产后要拒绝平躺，因为麻药消退后，产妇会感觉到切口的疼痛，仰卧位子宫收缩的疼痛最为敏感。建议产妇选择侧卧位，这样可以减少伤口的疼痛，更舒适。

不活动

生完孩子，很多妈妈都觉得自己的身体被切割了空，想睡很久，更别说下床了。但是对于新妈妈来说，适当的产后活动对身体恢复是很有帮助的。

顺产的妈妈产后6~12小时可以坐起，下床稍作活动，第二天可以在室内活动。

而且剖腹产的妈妈产后6小时可以翻身侧卧在床上，第二天在床上坐起，稍微活动一下。

哭

产后第一周是妈妈抑郁的高发期。新妈妈容易因为心理落差和角色转换而变得敏感焦虑，进而变得爱哭，从而诱发抑郁症，影响产妇和宝宝的健康。

对此，建议家人多给新妈妈一些关爱，尤其是新爸爸要多为新妈妈考虑，多分享一些照顾宝宝的事情，让新妈妈有足够的时间休息。