产后下面很松怎么办

产后下面变松了怎么办

生完孩子，尤其是顺产的宝宝妈妈，很多人会抱怨生完孩子后下面变松了。那么产后下半身变松了怎么办？让我们看一看。

产后阴道松弛不仅仅是因为胎儿通过产道“膨胀”。产后阴道松弛的根本原因是盆底肌肉没有恢复好，无论哪种分娩方式都是不可避免的。

如果你想“紧”，可以这么做:

1。继续练习凯格尔

简单来说，小便的时候，做憋尿的动作。一般来说，一天三次，每次宫缩十次左右，每次五秒，持续三个月以上。收缩强度越大，时间越长，效果越好。

2。必要的心理调整

产后妈妈要相信自己以后还是可以有很好的性生活的。如果真的很苦恼，也可以找专业的心理医生求助。

3。手术矫正

如果产后确实恢复不好，出现阴道壁膨出、器官脱垂，甚至尿失禁，影响生活质量，那么可以通过会阴收紧或悬吊来矫正。