新妈必知：剖腹产后更要好好恢复！

新妈必知：剖腹产后更要好好恢复！

有人说人生有三大痛——阵痛、产后子宫压迫、产后催产素。还有人选择剖宫产是为了避免分娩的痛苦，因为——“剖宫产不会挨那一刀”。但做过剖腹产的妈妈说，如果说顺产是“一次够你疼”，那么剖腹产就是“够你疼，你疼，没完没了的疼”。

即使对于很多二胎妈妈来说，对于剖宫产后的产后恢复还是有很多误区，比如术后躺着不动，平躺等等。剖宫产后应该怎么做才能恢复？

伤口恢复

“很多产妇认为剖宫产只是在肚子和子宫上动了一刀，但其实这一刀留下的伤口如果恢复不好，会留下很大的隐患。”对于剖宫产的产妇来说，产后恢复最大的问题就是伤口的恢复。如果术后切口愈合不好，或者由于炎症感染形成疤痕部位的微小裂隙，那么第二次怀孕就会有疤痕妊娠的风险。受精卵穿过微小的裂缝并被植入。由于滋养层可以直接侵入发育不全或有缺陷的蜕膜并不断生长，绒毛被植入子宫肌层，甚至穿透子宫肌层。

误区一:术后应该躺着不动吗？

专家:24小时后应该下床慢慢活动

“很多产妇和家属认为剖宫产后应该安静休息，但这样不利于术后恢复。”正确的做法是产妇在术后意识恢复后再进行体力活动；24小时后，要开始练习翻身、坐起、下床慢慢移动。这样可以增强胃肠蠕动，尽快排出气体，防止肠粘连和血栓形成，避免其他部位栓塞。

误区二:术后应该平躺吗？

专家:应该侧卧，身体与床成20~30度角

剖宫产后，绝大多数产妇采取仰卧位，小心翼翼地躺着，不敢动，但实际上这样会让伤口更疼。“这是因为手术后，麻醉作用消失，产妇开始感到伤口剧烈疼痛，而仰卧位对子宫收缩引起的疼痛最敏感。正确的做法是侧卧，使身体与床成20-30度角，背后垫一床被子或毯子，以减少身体活动时对切口的冲击和牵拉疼痛。

误区三:术后应该多吃吗？

专家:术后暴饮暴食会导致腹胀，增加腹压

很多产妇和家属认为生产过程比较困难，产后要多吃东西，增加体力。事实并非如此。术后6小时内要禁食，之后可以逐渐增加食量，但不能太饱。这是因为如果开腹手术后吃得太多，容易导致腹胀，增加腹压，不利于术后恢复。

误区四:满月可以做爱吗？

专家:至少6周后才能发生性行为

“很多妈妈把满月当成性生活的‘释放期’。”但是，无论是剖宫产还是顺产，都至少需要6周才能有性生活。因为过早发生性关系可能会引起感染。所以，至少要在产后6周，去产科检查后才能恢复性生活。另外，如果第一胎是剖宫产分娩的，那么至少每18个月就会再次怀孕。所以一定要做好避孕工作。

剖宫产后的建议

做好五件事帮助恢复

1。多喝水，保持排便通畅

2。注意个人卫生

生完恶露，要每天换内裤。剖宫产后，产妇应特别注意卫生，防止细菌感染，并进行淋浴。

3。保持伤口清洁

干净的伤口有助于康复。出现瘙痒时不要用手挠，也不要随便用不干净的东西擦洗。如果出现发热、红肿、脓渗出、发热等情况，应及时就医。

4。允许适度运动，但半年后建议剧烈运动

一般伤口一周就能缝合，产后42天就能完全恢复，这也是产妇产后42天还要回医院体检的原因。6-8周后可以恢复，但也需要医生批准。

有些妈妈为了找回身材，产后想快速减肥，但这位需要谨慎剖宫产。产后检查没什么大问题，大概半年后可以进行剧烈运动。可能要几个月才能恢复到原来的身体状态。

5。科学合理的饮食

建议平时多补充蛋白质，平时加强鸡蛋和牛奶的摄入，可以加快伤口愈合。如果坚持母乳喂养，不要吃韭菜、麦芽等有回奶作用的食物；月子期间控制盐的摄入量。剖腹产后，最好吃所有温热的食物和饮料，包括水果。建议吃之前用热水把水烧开。