产后抑郁是什么症状怎么就好了

产后抑郁是什么症状

怀孕后，很多孕妈妈的情绪都会有一些变化。但这些情绪大多是负面的。那么产后抑郁症的症状有哪些呢？带着疑问来看看吧。

[/h 1||产后抑郁症有多普遍？

根据美国儿科学会关于产后抑郁症的综述，以美国为例，每年约有40万产妇出现抑郁症的症状，产后抑郁症的发病率约为12%，而低收入群体的概率会翻倍！中国心理学会也曾估算过，我国产后抑郁症的发病率约为15%。由此可见，中美两国对产后抑郁症发病率的估计是相当接近的，而且发病率不低！

产后抑郁症对于低收入人群和有抑郁症既往病史的人来说，是一个高危因素。此外，夫妻关系不和谐，宝宝的健康问题等因素都会增加产后抑郁的风险。

但是，产后抑郁症等精神问题的发展有一个从“非病”到“病”的过程。第一阶段为轻度抑郁(婴儿蓝)，一般在婴儿出生后3天开始，持续两周左右，之后自行消失。这种情况不需要治疗。大多数母亲都有这种情况。通常的症状有:

情绪波动

焦虑

悲伤

烦躁不安

我感到不知所措

哭

满意度下降

我的胃口有点问题

睡眠也有问题

但如果，在宝宝出生6周后，尤其是几个月后，抑郁症的症状不仅没有自行消失，反而加重，就会进入“产后抑郁症”阶段。有些妈妈有这样的症状:

抑郁或有严重的情绪波动

过度哭闹

和宝宝交流很难

和家人朋友的联系突然“消失”[h/]

比以前吃得多还是少

失眠睡不着或者嗜睡

我觉得特别容易疲劳

即使你做了以前喜欢的事情，你的满足感和愉悦感也会降低

强烈的烦躁或愤怒

担心我不是个好妈妈

没有羞耻感或者负罪感或者超强的羞耻感和负罪感

思维能力下降，难以做决定

严重焦虑或恐慌

有伤害自己或孩子的想法

经常想到死亡或自杀

如果不治疗这种情况，产后抑郁症可能会出现几个月。然后你可能会好起来，但也可能发展到“产后精神病”的第三阶段，必须马上服药

困惑，失去方向感

对孩子有各种强迫性的想法

幻觉

严重睡眠障碍

偏执症

试图伤害自己或孩子

简单总结一下，“产后轻度抑郁”最早开始，持续时间短，可观察到，一般自愈，大多数妈妈都是这样；“产后抑郁症”强烈建议治疗，虽然也有自愈的可能；“产后精神病”必须马上治疗！

[/h 2||产后抑郁症怎么办？

产后抑郁症的护理和治疗也是按照三种不同程度来进行的:

对于产后轻度抑郁(婴儿蓝)，那就OK:

妈妈要多休息

向家人或朋友求助

多和其他新手妈妈交流

给自己时间放松一下

别喝酒

对于产后抑郁症，一般需要:

专业心理咨询，寻求专业心理医生或咨询师的帮助

药物治疗，通常是抗抑郁药

对于产后精神疾病，你需要:

药物治疗

电击疗法

[/h 3||产后抑郁症真正可怕的是-

其实产后抑郁症自杀的报道很多，但是每次发生这样的事件，很多人关注或者批评的还是各种家庭关系，家庭矛盾！比如骂婆婆，骂男人。

但这是不对的！不重视，不正视产后抑郁症，是比产后抑郁症更可怕的事情！

尤其是在中国，我们产后的“坐月子”习惯，以及婆媳经常和老人住在同一个屋檐下照顾孩子。。。这些传统习俗其实是在加深产后抑郁的可能性！但是很多人还是觉得“精神病”不能说，而且好像说了周围的人都会嘲笑！很多妈妈自己产后明显抑郁，自己并不知道，只是觉得自己最近“心情不好”；就是我其实知道自己得了产后抑郁症，却不认真治疗。。。。。。

总之产后抑郁症其实并不可怕，只是我们每一个妈妈真的要重视起来！做好筛选！