产后便秘有什么影响

产后便秘有什么危害

生完宝宝后，孕妈妈们以为可以松一口气了，但往往这个时候就会出事。比如产后便秘。那么产后便秘的危害是什么呢？让我们看一看。

一、为什么产后容易便秘？

产后便秘的原因主要是胃肠功能下降，蠕动缓慢，肠内容物滞留时间过长，水分吸收过多。其次，怀孕期间腹部过度膨胀，使腹肌和盆底组织松弛，排便力减弱。三、分娩后期，会阴、骨盆或多或少受到损伤，排便受到神经反射的抑制。四、产后饮食过于注重所谓的高营养，缺乏纤维素，减少食物残渣。第五，下床不方便，尤其是剖宫产麻醉后，会导致肠麻痹和便秘，很多产妇因为伤口疼痛而不愿意动，会加重便秘症状。

二、产后便秘的危害？

很多人认为便秘只是一件很平常的事情。事实上，如果产后长期便秘，会严重影响产后身体恢复。

不利于产后恢复

便秘会造成如厕时用力过猛，而产后盆底肌肉松弛，容易导致盆腔器官脱垂。肠道蠕动缓慢使盆腔血液循环减慢，不利于产后生殖系统的恢复。

食欲和免疫力下降

便秘会减缓肠道排泄空，减缓新陈代谢，妈妈会感觉食欲不振。时间长了会造成营养不良，贫血，免疫力下降。

肛裂和痔疮

便秘的持续造成盆腔和肛周血流的阻塞，容易形成不同程度的痔疮甚至肛裂。

内分泌变化

长期便秘引起内分泌系统改变，月经周期紊乱，皮肤色素沉着，黄褐斑，痤疮等。

三。如何防治产后便秘？

早点起床活动

健康自然的产妇在自然分娩后6-8小时开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。剖宫产后无并发症者，产后第二天尽量在室内行走。如有并发症，遵医嘱，不要过早下床。

早下地早运动，不仅有利于恶露排出，还有助于肠道蠕动的恢复，预防尿潴留和便秘。

确保充分休息

充足的睡眠是一切的基础，比如充足的奶水，预防产后抑郁，便秘。

简单的提肛运动

有效的提肛运动——凯格尔运动，只要正确、坚持不懈地做，便秘治疗的成功率可达70%左右，无论坐、卧、甚至站都可以轻松操作。

调整饮食结构

每天吃粗粮细粮，让主食多样化。在吃肉和蛋的同时，注意摄入含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。

药物辅助排便

严重的便秘可以通过开塞露、度米克、甘油灌肠等药物缓解。

产褥期作为一个特殊时期，体内孕酮急剧下降，随着新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。希望新妈妈要尽快学会转变角色，调整生活方式，顺利坐月子。