夏季最好的月子食材，通乳、下奶，全身都是宝贝！

夏季最好的月子食材，通乳、下奶，全身都是宝贝！

炎炎夏日，该如何选择当月食材？绿、鲜、甜、爽的丝瓜是个不错的选择，物美价廉。丝瓜味甘，性寒，无毒。入肝、胃经。丝瓜不仅具有清热解毒、凉血止血、疏通经络、活血美容等功效。还能治疗痰多气喘、乳阻、发热烦渴、筋骨酸痛、便血等疾病。

丝瓜有哪些好处

丝瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质。其维生素B1可以防止皮肤老化，维生素C可以美白皮肤，所以多吃丝瓜可以使皮肤白嫩。除了肉质本身，丝瓜全身都是珍贵的。

丝瓜籽:具有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。常用于咳嗽、痰多、驱虫、便秘等症。

丝瓜络:性平味甘，清热解毒，活血通络，利尿消肿。擅长通络，用于气血凝滞所致的筋骨疼痛、闭经、产后缺乳、乳痈、水肿、胸胁等症。

丝瓜根:活血通络，消肿。用于鼻塞流鼻涕。

丝瓜藤:有疏通经络、止咳化痰的作用。用于腰痛、咳嗽和鼻塞流涕。

丝瓜叶:能止血、化痰止咳、清热解毒。用于止咳、止咳、热渴、外伤出血、疥疮、痱子。

推荐丝瓜月子食谱

丝瓜鲢鱼汤

【材料】:丝瓜250g，鲢鱼1条，生姜少许，精盐适量。

[做法]:将丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，然后加入姜和精盐，用武火煮沸，再小火煨至鱼熟，即可做鲢鱼丝瓜汤。

【功效】:温补气血，通乳催乳。适用于产后气血不足引起的缺乳者。

油炸丝瓜

【材料】:丝瓜250g，生姜少许。

[做法]:将丝瓜去皮，洗净，从中间切成两片备用；锅中热油，倒入丝瓜，加盐翻炒；炒好的丝瓜可以出锅，直到它的心完全变白。

【功效】:此菜具有解毒止痛、化瘀清热的作用。

丝瓜吃多了也会拉肚子。产后体寒虚弱，消化不良的产妇不宜多食。