产后骨盆变形的真相，新妈妈看后别尖叫！

产后骨盆变形的真相，新妈妈看后别尖叫！

女人曲线玲珑的身材如今与胸、腰、臀的比例完美匹配。发现女性的腰围与臀围之比为0.6-0.7，也就是说腰围约为臀围的6/10。此时，从背面看，图形呈现出完美的“沙漏形”。梦露，戴安娜，奥黛丽？赫本等名媛都是0.7的完美腰臀比。

产后骨盆变大失去性感曲线

但是女性在生完孩子之后，不可避免的会遇到同样的问题，就是骨盆变大，失去了以往优雅的“沙漏”曲线。经常在妈妈们聚会的论坛上听到这种说法。生完孩子后臀部变大，迷人的S曲线不再明显。的确，无论顺产还是剖腹产，生完孩子后骨盆都会变大。

骨盆变形的危害？▼人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形

导致内脏下垂，小腹隆起，臀部侧向发育，下垂等。，然后破坏身体曲线。另一方面，骨盆与脊椎和股骨等骨骼相连。如果骨盆变形，这些骨骼也会扭曲，阻碍其正常功能，不仅会给附近的腹部和臀部带来不好的影响，甚至会影响到全身的比例平衡。骨盆变形会给股骨关节带来负担，导致关节扭曲，加重内外八字腿。此外，骨盆的倾斜会导致整个身体的倾斜，从而限制各部分的活动，从而引起肌肉衰退。而肌肉是唯一燃烧脂肪的地方。如果肌肉的力量(即脂肪代谢功能)低，脂肪就会囤积。

便秘、痛经、经期不适等

骨盆支撑着腹部，起着保护内脏和生殖器官的重要作用。骨盆变形会影响盆腔内的器官和生殖器官。骨盆的倾斜使子宫、卵巢、胃等器官的原有形状发生扭曲，使体液流动功能受到阻碍，甚至部分丧失功能。比如肠道蠕动的功能会相应减弱。慢性便秘大多与此有关。

肩颈酸胀、腰背痛

骨盆不全会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使腰部神经受到压迫，引起腰痛。此外，如果从腰部通过背部到肩部的肌肉变得僵硬，必然会影响血液循环，引起肩部疼痛。

慢性疲劳、体寒

由于骨盆倾斜，血管受到压迫，阻碍了温血的正常循环。此外，原本在正常工作状态下产生和释放热量的肌肉会因为骨骼的变形而拉长，然后肌肉会紧张恢复原状，从而造成慢性疲劳。肌肉紧张僵硬后，血液和淋巴流动不畅，身体就会处于畏寒状态，畏寒的情况会加重。

为什么要做产后骨盆修护？▼

怀孕期间，身体会分泌一种叫做耻骨松弛素的激素。它用于骨盆耻骨联合，使骨骼慢慢松动，有助于在分娩时打开骨缝，这也是为什么医生建议在妊娠晚期和产后大量补钙。有的妈妈会说，我剖腹产了，没开骨缝，不需要骨盆修复。其实到了孕晚期，胎儿已经下入骨盆，此时耻骨联合已经打开。所以生完孩子后，如果不修复骨盆，骨盆就很难恢复到之前的紧绷状态。耻骨联合长期分离会造成以下问题:

盆底肌

就算几个月后不漏了，到了四十多岁的时候，笑咳嗽还是会漏尿，甚至尿失禁，这也是产后没有做盆腔修复的原因。

妇科

如果骨盆没有闭合，很容易再次受凉，湿冷侵袭，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎(盆腔往往会变大，细菌更容易繁殖)和盆腔积液等。这是女性生完孩子后容易得妇科炎症的根本原因，反复治不好。

提高敏感度

骨盆收紧三厘米，阴道收紧一厘米。所以骨盆修复也有助于提高性生活的敏感度，有利于家庭幸福。不仅身体健康，还让我们一家人的性生活更加和谐。

耻骨联合不不闭合

骨盆位于我们人体的中部，起着承上启下的重要作用。如果耻骨联合没有闭合，在打开的状态下，很容易造成脱臼(很多不良姿势，比如跷二郎腿、扭腰等。).轻微脱臼会引起腰腿痛。严重的长期脱臼还会造成脊柱侧弯，有的妈妈产后几年都容易扭伤脚，都是因为没有做过骨盆修复。还有就是骨盆变宽导致臀部塌陷，小腹凸出，子宫错位，内脏错位。所以产后一定要做骨盆修复！