经历了近40周的煎熬,终于可以看到宝宝的脸了。新手妈妈在开心的时候其实是极度疲惫的,尤其是生完孩子几个小时甚至更久,身心俱疲。新手妈妈生完孩子后,产后恢复至关重要,尤其是前3天。那么,新妈妈在分娩前三天应该注意什么呢?
分娩后,好好睡一觉分娩会消耗孕妇大量的体力,尤其是分娩后,孕妇会感觉很累,全身放松就想睡觉。这种情况下,新妈妈需要好好睡一觉,尽快恢复精力照顾宝宝。
产后当天喂奶
作为一个新妈妈,产后第一次给宝宝喂奶,我会很兴奋。新妈妈产后要尽快给宝宝喂奶,这样不仅有利于宝宝的成长,还能刺激乳汁的分泌。新生儿出生20-30分钟时,宝宝的吸吮能力最强。如果宝宝这个时候没有获得吸吮的经验,会影响他后期的吸吮能力。
产后2小时重点观察
产后2小时是新妈妈的关键期。新妈妈需要在产房观察2小时,主要观察产后出血、恶露、会阴伤口等。还需要定期测量血压、呼吸、脉搏等。,并及时了解新妈妈的身体状况。
产后尽快通气产后新妈妈通常会出现换气不足的情况,对身体恢复会产生负面影响。新妈妈产后可以尽早下床活动,加快肠道蠕动。同时要多喝水,饮食上多吃蔬菜水果,帮助他们尽快通气。妈妈推荐喝煮萝卜水效果更好。
产后第一次排便新妈妈产后一周处于多尿期。她应该在分娩后4小时尽快排尿。小便时,她要注意是否通畅,小便多少。如果产后不排尿,会影响子宫收缩,甚至导致产后出血。产后初期,新妈妈活动量少,胃肠功能差,腹压减弱,可能排便困难。如果不能及时排便,会使大便长时间停留在肠道内,变得干硬,增加排便的难度,甚至引起肛裂、痔疮出血,要引起重视。
产后第一次下床新妈妈第一次起床,可能会有头晕的感觉。这个时候,她最好有家人陪着。新妈妈下床时要注意动作要慢,剖腹产的妈妈要在产后24小时下床。下床时,可以用手撑着伤口,减轻伤口的疼痛。
产后哺乳
产后第二天,新妈妈体力基本恢复,可以全心全意给宝宝喂奶了。给宝宝喂奶时,正确的喂奶姿势极其重要。母乳喂养期间,新妈妈也要注意饮食,摄入足够的营养,才有足够的奶水给宝宝喂奶。
产后体力恢复训练自然分娩的妈妈,产后8-12小时应做少量活动,最好在室内逐步进行体能恢复训练。剖腹产的妈妈,第二天可以尝试室内行走,防止肠粘连。
注意睡觉姿势对于新妈妈来说,正确的睡眠姿势至关重要。新妈妈最好仰卧位睡觉,以免挤压乳房。自然分娩的产妇会阴会有切口。新妈妈要根据切口的位置选择睡姿,不能按压切口。剖腹产的母亲刚刚回到病房。她要侧卧6个小时左右,不用枕头,然后翻身,换个姿势。
产后保暖
无论是顺产还是剖宫产,产后新妈妈自身抵抗力都会下降。如果不有效保暖,会增加产褥感染、风湿等疾病的概率。产后新妈妈一定要避免受凉、冷风或冷水,也不要吃刺激寒凉的食物。
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