新妈妈产后脸上长斑怎么破，多吃点这些食物吧

新妈妈产后脸上长斑怎么破，多吃点这些食物吧

产后新妈妈们不仅要纠结于身材走样，还要担心脸上的斑点。有什么比较好的方法可以去除他们脸上的斑点吗？其实可以试试饮食调节的方法。下面，边肖将介绍几种可以缓解产后脸上斑点的食物。我们来看看吧！

1。猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质，以及钙、钾、磷等微量元素。它被称为“水果金矿”。猕猴桃中丰富的维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原型的浅色色素，干扰黑色素的形成，预防和缓解黑色素的沉淀。

注意:对于脾胃虚寒的新妈妈，不要吃太多，否则容易导致腹泻。

2。西红柿

西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，可以抑制黑色素的形成。同时，西红柿可以消除雀斑，减少黑色素的形成。

将番茄汁与微量鱼肝油混合，每天饮用，可使人面色红润；也可以将番茄汁涂在脸上，15-20分钟后用清水洗净，治疗黄褐斑。

注:空吃西红柿上腹部容易拉肚子。新妈妈需要注意这一点，不要空吃到肚子上。

3。柠檬

柠檬中含有的柠檬酸可以防止皮肤色素沉着，是一种抗斑美容水果。

注:因为柠檬超级酸，对牙齿不好，所以不要多吃。

4。各种新鲜蔬菜

各种新鲜蔬菜富含维生素C，可以淡化色素。像西红柿、土豆、卷心菜、花椰菜等。

5。大豆

大豆含有丰富的维生素E，可以抑制皮肤衰老，防止色素沉着。新妈妈可以尝试做甜面汤，准备黄豆、绿豆、红豆各100g，洗净、浸泡、捣碎，加水煮沸，再加入白糖调味即可饮用。每天喝三次，对消除黄褐斑很有帮助。

以上内容就是边肖为大家整理的缓解产后脸上斑点的食物。新妈妈们可以多吃上面介绍的这些食物。