产后老出虚汗是怎么回事？该怎么办

产后老出虚汗是怎么回事？该怎么办

生完孩子，很多宝妈都会出很多汗。温度再高，总会出点汗。那么产后出汗是什么问题呢？我该怎么办？让我们看一看。

马宝刚生完孩子的那几天，无论气温高低，衣服和枕头经常被汗水浸湿。尤其是吃饭、喂奶、睡觉的时候，很多宝妈都会大汗淋漓。如果他们不注意，他们会感冒的。
有些宝贝妈妈过了满月，出汗减少，逐渐恢复正常。有些宝贝妈妈甚至在百日之后还经常出汗。

其实产后出汗是一种很常见的生理现象，根据出汗的持续时间可以分为生理性盗汗和病理性盗汗。产后盗汗是因为体内激素的变化，体内的水分留在体内，需要通过排汗排出体外，这是产后身体调节的一种方式。

有些珍贵的妈妈出汗不超过一周，几天后身体会自行恢复。这种出汗属于生理性盗汗，大部分宝妈都属于这种。不用太担心，做好日常护理就好。

如果盗汗持续时间较长，则考虑为病理性盗汗，应及时治疗。原因可能是宝贝妈妈分娩时失血过多，导致身体素质下降，出现病理性盗汗。

虽然产后出汗是宝妈们经常遇到的问题，大部分是生理性出汗，但是也要做好日常护理。

环境适合

一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以对人体舒适为佳。经常开窗通风，出门的时候加几件防风的衣服就行了。

适当补充水分和盐分

出汗后大量水分和盐分流失，一定要及时补充，必要时补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。不要因为怕出汗太多而拒绝喝一些有营养的汤或粥，直接影响母乳喂养。

保持干净

保持衣服清洁，被褥干燥等。洗澡，洗头，刷牙，保持良好的个人卫生。贴身衣物要经常更换，保持清洁，避免细菌侵入身体。

适度运动

因为她产后身体虚弱，需要休息。有些宝贝妈妈会一直卧床，很少运动。他们可以做一些简单的运动，比如在室内慢慢行走，做产后运动。要知道适当的运动对气血的恢复有很大的帮助，同时还能塑身，防止身材变形，尽快摆脱身上多余的脂肪，加速营养的吸收。

每天躺在床上，气血循环会变得缓慢，无法快速吸收营养，身体素质变差。出汗后注意及时擦干，穿上干衣服。

有个好心情

注意休息，合理饮食，调整作息，保持愉快的心情，也有助于身体好转。