明明产后烦恼还有一堆，三千烦恼丝却都快掉没了

明明产后烦恼还有一堆，三千烦恼丝却都快掉没了

产后脱发的原因是什么？

产后脱发这么严重的主要原因是激素。从我们怀孕开始，头发就开始旺盛生长，尤其是到了孕晚期，头发又亮又厚，可以拍洗发水广告了。

然而，当我们生下宝宝后，情况每况愈下。当这些“过度服务”的头发完成一个生长周期后，它们在分娩后两个月开始进行密集的“退休”活动。有些妈妈会因为短时间内掉了很多头发而感到紧张甚至焦虑。

这个时候，如果宝宝晚上吵闹或者平时压力太大，很容易增加脱发的次数。妈妈们，不要太担心。一般这种“分娩性脱发”会在产后6个月后好转，一年左右恢复正常。现在脱发只是暂时的，之后会慢慢长回来。

但是，如果产后一年仍然脱发，就需要去医院检查毛囊的生长情况了。

你知道自己的发质吗？

如果我们好好护理头发，可以有效缓解产后大量脱发的情况。然而，不同类型的头发需要不同的洗发水和护发产品。对自己的发质有一个清晰的认识很重要，判断发质的方式也很简单。头发主要有四种类型:

中性头发是正常健康的头发

油性头发只要一天不洗头就觉得油油的，而且平时头皮屑也很多

干发就是脾气暴躁，干涩，开叉

混合型头发是油性头发+干性头发

栗子妈妈的建议是洗头不要太频繁，秋冬2-3天洗一次就可以了。关键是每次都要把头发洗干净，避免油脂残留。如果不洗干净，即使每天洗，也只会伤害头皮的油脂分泌，甚至可能导致头发更油。

另外，平时爱美归爱美，尽可能少折腾头发，烫染过的头发比较脆弱，更容易受损。

高级洗发水指南

头皮就像我们脸上的皮肤一样，需要我们细心呵护。很多妈妈在传统观念的影响下，坐月子都不洗头。其实这样会使头皮毛囊中的油脂堆积，从而形成脂溢性脱发。

坐月子就要好好洗头，但是洗头的时候要尽量用温水冲洗，避免过冷或过热。洗头时，用手指摩擦头皮，直到感觉舒服为止。洗完头发后，最好包一条毛巾吸水，而不是使劲搓，这样才能保证头发干后滋润不干燥。

如果我们想在日常的基础上好好洗头，必要的洗发水和护发步骤应该是完整的。虽然适当的洗发水不能完全防止脱发，但是可以大大缓解脱发的情况。

头发是一点点竖起来的

预防产后脱发，除了洗头，还有一些简单的日常方法。所谓“护发”，是生活习惯一点一滴积累起来的。

1。睡个好觉

良好的睡眠对头发生长非常重要。良好的睡眠习惯需要从怀孕开始培养。赶紧试试这些有效的助眠方法吧。

同时，产后影响新妈妈睡眠的首要因素是照顾宝宝的压力太大。宝宝哭，闹，深夜不睡。妈妈们要一直抱着她，陪着她，哄着她。如果我们能在这上面节省时间，我们就能睡个好觉。快来看:摆脱依偎的学霸妈妈这样做。

2。做一个合格的吃货

不挑食，不偏食，对缓解脱发很有帮助。头发生长的营养主要来自蛋白质。我们可以多吃豆类、蛋类、肉类等高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜、水果补充维生素。

3。吹风机的正确使用

一般洗完头发后，我们都拿吹风机，目的是快速吹干。其实热风对我们的头发伤害很大，要尽量恒温吹(中档)。如果条件允许，也可以选择恒温负离子吹风机。

我们吹头发的时候，也有一些注意:吹头发靠近头皮的时候，要对着头皮吹；吹发梢中间和末端的时候，要选择从上到下的方向。

4、一梳到底

在梳子的选择上，如果想突出按摩点，刺激头皮血液循环，可以选择牛角梳；如果只是想梳的舒服一点，选择合适的气垫梳就可以了。

我们洗完头发吹干后，用梳子慢慢地梳开，而不是猛烈地抚平。结果我们会拉头皮，但是会多掉几根头发。