母乳喂养乳房变化

母乳动态变化的四个阶段

很多珍贵的妈妈选择母乳喂养，那么在母乳喂养的过程中需要注意什么呢？你知道母乳动态变化的四个阶段吗？

母乳的优点不用多说，一直是配方奶粉最好的蓝图。妈妈们在选择配方奶粉的时候，总是被各种广告淹没，说自己的奶粉好，那么到底什么才是好奶粉呢？答案是:接近母乳喂养的奶粉才是好奶粉。还是那句话，母乳有什么优势？

营养丰富全面

母乳的营养成分比较全面。除了蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还有矿物质、维生素、微量元素、核苷酸、免疫物质、微生物活性物质等。配方奶粉是从模拟母乳的营养成分开始的。据研究，母乳中有200多种成分。截至目前，配方奶粉已经能够模拟70多种重要营养素，基本满足婴幼儿的营养需求。

动态变化的营养

这是母乳最重要的特性，也是配方奶最难模拟的部分。宝宝每天都在成长，母乳每天都在变化。蛋白质、能量密度、脂肪、抗体和益生菌以及其他关键营养元素应不断变化，以跟上宝宝的发展。

母乳动态变化的四个阶段

在哺乳期的前6个月，母乳的能量密度波动较大，没有明显的变化趋势。脂肪是母乳中主要的供能物质，其供能比例约为55%。结果发现，母乳的脂肪含量波动较大，成熟乳的平均脂肪含量约为4.1g/100ml。母乳中逐渐增加的营养素是碳水化合物，它提供了成熟母乳40%的能量供应。

第一阶段

从初乳，过渡乳到成熟乳。初乳是分娩后最初几天的乳汁。它呈黄色，有粘性，富含蛋白质、维生素和矿物质，但脂肪含量低。这样的营养成分可以帮助宝宝快速成长，还含有重要的抗体(免疫球蛋白A等。).初乳可以帮助宝宝排出粪便和多余的胆红素，有利于黄疸的排出，所以初乳极其珍贵。

过渡乳，即初乳到半个月之间的母乳，富含乳糖和脂肪，有助于宝宝吸收，快速成长。

成熟乳。在接下来的几个月里，随着宝宝生长速度的稍微放缓，母乳中能量和蛋白质的含量逐渐降低。蛋白质的种类也在逐渐变化:起初乳清蛋白占很大比例，乳清蛋白容易消化，有利于早期免疫力的建立；后来母乳中的酪蛋白越来越多，乳清蛋白逐渐减少。能量密度最高的是初乳，其次是过渡乳，最后是成熟乳。

第二阶段

0-6个月母乳——提供100%营养来源。在这个阶段，母乳的乳清蛋白逐渐减少，酪蛋白逐渐增加。乳清蛋白含有免疫促进成分(免疫球蛋白、乳铁蛋白)，在前6个月也会慢慢减少。另外，这个阶段的母乳中含有丰富的锌以满足宝宝快速成长的需要，锌还有助于蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收。

第三阶段

7-12个月——提供50%的营养来源。这个阶段，宝宝开始添加辅食。随着宝宝进食能力的提高，可以从饮食中摄取更多的营养，但母乳仍然是必要的重要营养来源。母乳可以为8个月大的宝宝提供近50%的能量来源。虽然母乳脂肪提供的能量略有减少，但仍提供40%的能量(前6个月50%)。母乳还提供必需脂肪酸，可以促进宝宝的生长，补充辅食的不足。同时，母乳还补充了饮食中不够的维生素和矿物质。在这个阶段，乳清蛋白与酪蛋白的比例逐渐稳定。

第四阶段

13-36个月——母乳提供40%的营养来源。在这个阶段，母乳提供的营养大致是这样的比例:12-18个月40%，18-24个月35%，24-36个月30%。这个阶段的母乳提供了最佳比例的必需脂肪酸，如Omega-3和Omega-6，以及DHA和AA，这些脂肪酸对婴儿的视力、智力和免疫力的发展很重要。当然，母乳还提供钙、维生素和微量元素，帮助宝宝健康成长。

美中不足的是，现阶段母乳中的铁还不能满足宝宝的需要，母乳中的铁含量还受到母亲饮食的影响。所以配方奶在模拟母乳的同时可以弥补母乳的不足，含铁更多。这个阶段母乳的蛋白质是牛奶蛋白质的三分之一，这也是一岁多的孩子不能大量喝牛奶的原因。牛奶中过多的蛋白质(29.96g/L)和矿物质对宝宝的代谢系统是一种负担。

母乳也是一天变化的。母乳中促进睡眠的核苷酸会在晚上达到峰值，让宝宝睡得更好；同样母乳前后也有变化。前面的牛奶富含乳糖可以解渴，后面的牛奶富含脂肪可以填饱宝宝的肚子。现在配方奶粉已经有了很大的进步，但是要实现母乳的全方位模拟还有很长的路要走。所以妈妈们在判断配方奶粉好不好的时候，除了关注营养成分之外，更应该关注配方奶粉是否足够智能，能够动态模拟母乳。