当妈后，蓬头垢面宛若黄脸婆，多亏孩子一句话点醒了我

当妈后，蓬头垢面宛若黄脸婆，多亏孩子一句话点醒了我

产后，你有没有羡慕过一个明星很快恢复的苗条身材？明星可以很快恢复，因为他们有专业的营养师和健身教练。不要再用这个理由欺骗自己了。归根结底是因为你疏于管理自己。

燕子是我的大学同学。她上学时非常丰满。减肥的口号喊了四年，她还没瘦下来。然而在一次同学聚会上，看到她，下巴都掉了，身材凹凸有致，感觉自己像个健身网络名人。饭后拉燕子，求瘦身小窍门。

燕子说:“有一次，我参加儿子幼儿园组织的一次亲子活动，比赛的时候，因为我太胖了，总是需要儿子慢下来等我。儿子没拿到名次，难免有些失落。

过了几天，儿子跟我说，‘班里有些同学嘲笑我有个又丑又胖的妈妈，我很生气。‘妈妈，我一点也不觉得你丑，只是你有点胖，稍微运动一下就觉得累。’

儿子的言论让我心里五味杂陈，我看到了镜子里的自己，臃肿，发黄，油光发亮。从那一刻起，我下定决心减肥。"

产后女性，在体内激素的影响下，皮下脂肪较多。为了保证奶量，他们经常吃高热量的食物。此外，他们经常坐着和躺着，无法消耗多余的热量，这将导致脂肪堆积和脂肪形成。但是，有严格自我形象管理和毅力的女性，往往能很快恢复身材。

想要产后快速恢复曼妙身材，这几点要做好(产后6周内不建议减肥)

1。不要喝油腻的汤。油腻的汤含有大量的嘌呤、胆固醇和脂肪。产后饮食宜高蛋白、低脂肪、清淡。

2。有氧运动和无氧运动相结合。先做平板支撑、深蹲等塑性力量练习，再做40分钟以上的有氧运动，如慢跑、健美操等。

3。和家人好好沟通。有些家人，以为自己还在吃奶，瘦不下来，其实是限制热量，对乳汁分泌没有明显作用。产后运动还可以改善女性的精神状态。

产后身材如何？别再拿宝宝当挡箭牌纵容自己了。