产后恢复主要是做什么

产后恢复好有什么表现

生完孩子，所有的宝贝妈妈都会迎来康复月。在此期间，孕妈妈需要好好休息，那么产后恢复有什么表现呢？让我们看一看。

对于中国女性来说，生完孩子还有一件更重要的事情要做，那就是坐月子。很多妈妈会说，外国女人从来不坐月子，那我们为什么要坐月子？其实和当地的风俗习惯，产妇体质都有关系，这是不可比拟的。对我们来说，坐月子是必须的，而且一定要做好。如果我们陷入月子病，将对女性产生终身影响。如果坐月子后身体有这三种表现，说明坐月子坐好了，没有月子病。

1。恶露干净，月经正常

女性产后恶露排出需要一段时间。有的十天就干净了，有的可能一个月就出了。除此之外，妈妈产后的恢复时间也与子宫的恢复有关。如果母亲不哺乳，产后6-8周恢复月经。如果母亲是母乳喂养，这个时间是不确定的，这和你母乳喂养的时间有关。有的产后半年会来，有的一年后可能不来，很正常。

2。图形恢复良好

怀孕期间，女人的身体会发生很大的变化。受各方面的影响，孕妇的子宫和骨盆的位置会发生变化。分娩后，这些部位会慢慢恢复到原来的位置，这也能反映出母亲身体的恢复情况。如果产妇产后短时间内腹部几乎平坦，说明子宫、骨盆等器官恢复良好。如果产后想让这些部位尽快恢复，妈妈可以使用约束带或者适当运动。

3。所有部位都不疼

我们常说的落月症。最常见的是产妇还有关节痛、腰疼、头痛等。这些现象很可能是我妈感冒或者坐月子过度劳累造成的。如果你出了月子后甚至很长一段时间都没有这样的情况，说明你坐月子很好，没有生病。

坐月子也可以说是一个女人重生的机会，所以所有的产妇一定要重视坐月子。多休息，不要累，不要碰冷水，月子里不要着凉。这辛苦的一个月，会让你受益终生。