夏天坐月子最容易得这三种月子病，别让坏习惯要了命

夏天坐月子最容易得这三种月子病，别让坏习惯要了命

坐月子是女人一生中改变体质的最好时机。相应的，如果她坐月子的时候没有坐好，也会留下一生的痛苦。

尤其是夏天，众所周知，夏天比较热，不是坐月子的最佳时间。所以，不可大意。否则很容易把月子的这三种病引到上身，还是很难不痛不痒的治好。

母亲的手

这是我朋友告诉我的。很多妈妈在坐月子的时候一不注意就深受其害。一开始以为手腕疼是扭伤，后来手会变得无力，手腕会肿起来，拿东西也成了问题，才意识到问题的严重性。

医学上把妈妈的手叫做腱鞘炎，这是一种产后发病率比较高的疾病，尤其是在夏天。主要是产后手腕过劳造成的。腱鞘炎一旦得了就治不好了，妈妈要注意少用手腕。

建议:坐月子期间少做家务。如果感到手肘和手腕酸痛，应立即停下来休息十分钟左右。另外，双手要保暖，经常摇晃，不仅可以缓解手腕的不适，还可以锻炼手腕的灵活性。

皮炎皮疹

新妈妈一定是听老人说过，坐月子期间不能碰水。

夏天坐月子，不洗澡，妈妈产后大量出汗，是一件多么悲哀的事情。而且如果长时间不洗澡，妈妈不仅会身体发粘，还会患上皮炎、皮疹等皮肤病，这是最不能忍受的，对宝宝和妈妈都有影响。

建议:一般情况下，分娩的产妇宫颈在一周左右就可以恢复到非妊娠状态，所以产妇在产后一周左右就可以正常洗澡了。但是，洗澡时间不宜过长。每次淋浴5-10分钟，水温控制在40摄氏度左右。

剖腹产的妈妈也是要等伤口恢复后才能洗澡。经过2周的快速恢复，他们可以洗澡了。

子宫脱垂

有些妈妈产后会感觉小腹下垂。这是因为产后子宫还没有回到原来的位置，子宫向下运动造成脱垂。

建议:不要长时间站立，多躺下，在床上换个姿势。另外，避免蹲姿，不要过早跑步，长距离行走，不要提重物。