产后：产后恢复的好坏关系女人终生

产后：产后恢复的好坏关系女人终生 分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后恢复的好坏，关系终生。

全身的变化，加上分娩时的体力消耗，大大降低了产妇的抵抗力，容易感觉到疾病。另外，宫颈未完全闭合，子宫内胎盘剥离面有伤口。细菌在恶露的培养下很容易入侵繁殖，引发炎症。

产后恢复不好可能带来的后遗症:

后遗症1。产后腰腿痛

很多产妇在分娩后或多或少会感到腰酸腿痛。为什么？

这要从怀孕说起。怀孕期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部变大变重，增大的腹部向前凸出。为了适应这种生理变化，身体的重心必然会发生变化，腰部和背部的重量会增加，所以孕妇的腰部和背部经常会感到酸痛。分娩过程中消耗了大量的体力和热量，导致腰腿酸痛加重。产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休息和运动方法，有的产妇过早参加劳动，有的产妇产后睡在弹簧床上，不利于腰腿的恢复。所有这些情况都会导致产妇在分娩后感到腰部和腿部疼痛加重。

一般来说，产妇产后感到腰腿痛是一种生理变化，是可以恢复的。如果是妊娠分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛会减轻。坐月子期间注意劳逸结合，恢复得很好。如果疼痛没有减轻，反而加重了。最好请医生治疗。

后遗症2。产后抑郁症

霍太太26岁。她是一个性格温柔文静的美女。很难想象她会做出疯狂的事情。就是这个弱女子，三次试图抱着刚刚出生的BB，想要踏上不归路。幸好她老公发现了，及时制止了。霍生告诉我:“阿玲(霍泰)心地善良，从来不和别人吵架。但自从今年年初生了宝宝后，整个人都变了，经常为鸡毛蒜皮的小事大惊小怪。骂我不要紧，孩子刚生下来……”霍生掩面而泣:“再这样下去，我会被她摧残的。”

从心理学的角度来说，怀孕后，尤其是第一次，女性会有很大的精神压力。他们生孩子会疼吗？还能恢复到过去的状态吗？你老公有没有趁机出去做爱？男孩或女孩或孩子会有问题吗...分娩后产妇由兴奋转为疲惫，情绪由高转低。有些产妇会出现情绪脆弱、焦虑，有时还会失眠、头痛等。严重的话，也许每天以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状会自动减轻或消失。如果症状继续恶化，需要注意是否有产后抑郁症。

如果你真的患上了这种病，你的丈夫应该尽力陪伴你，分担育儿的责任，减轻产妇的疲劳和心理负担。忍受妻子的批评和野蛮，因为她是病人。在孕妇学校上课，可以让孕妇获得足够的相关知识，减少产前焦虑。有经验的助产士现场指导，及时传授护理和育儿技巧，有助于产妇度过产后的情绪脆弱期。

后遗症3。子宫复旧不良

柯泰生完宝宝后恶露持续了很久，腹部一直疼。按照她的话来说，似乎有什么东西在拉扯她的痛苦，尤其是在哺乳的时候。用热水袋外敷后，疼痛会减轻。

梁教授说柯泰很可能是子宫复旧，产后宫缩会引起疼痛。因为婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性引起子宫收缩，所以哺乳时加剧。如果恶露持续时间较长，要注意子宫内膜炎症。必要时要做b超检查，看看有没有胎盘残留。

后遗症4。产后无保护怀孕

邰方今年24岁。她分娩后恢复得很快。BB是人工喂养，夫妻双方在性生活中没有采取避孕措施。生完孩子三个月后，我回来做检查，却发现邰方又怀孕了。梁教授把这个结果告诉了和，只见她们目瞪口呆，不解地问:“产后不是安全期吗？”

梁教授哭笑不得。她告诉我，她遇到过很多这样的情况，有些还没来月经就怀孕了。很多人没有这方面的常识，以为哺乳期不会怀孕，不好意思咨询医生。结果她们生完孩子很快就怀孕了，这对女性的健康危害很大。梁教授建议，即使在哺乳期，同房的夫妻也要使用工具或放置宫内节育器来避孕。

后遗症5。产后排尿问题

10月份怀孕，好不容易生了个7斤的宝宝。郭泰这才松了口气。还没来得及想怎么恢复身材，马上就面临一个尴尬的问题——尿失禁。每次她开心的大笑咳嗽，尿液都无法不受控制的排出，让她很尴尬。

梁教授说尿失禁是孕妇的通病。尿失禁的内因是女性尿道比较短，外因是胎儿通过产道时，膀胱、子宫等组织的肌膜受到损伤，弹性受损，尿道松弛，失去应有的功能。当患者的腹力和腹压增加时，尿液会不由自主地流出，尤其是咳嗽和打喷嚏时最容易发生。

梁教授建议产妇分娩时应避免早产，应注意预防便秘。妈妈们要有意识地在家经常做宫缩，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后，尿失禁会自行缓解和消失。如果情况仍然没有好转，需要去泌尿科或者产科就诊。

肛提肌收缩运动

平躺，大腿并拢，双脚交叉，试着抬起臀部，然后放松。连续10-20次，然后逐渐递增。如果坚持锻炼，对骨盆肌肉持力的恢复是有帮助的。

后遗症6。产后乳房变化

康泰产后乳房变得过大，并伴有轻微发热。孩子长时间吮吸乳头。很快，乳头皲裂，整个乳房红肿，全身发热。去了医院，被诊断为乳腺炎。

梁教授说产后乳房变化会导致一些问题，要提高警惕。为保持乳房清洁，预防乳腺炎，产后用肥皂和水清洗乳头，哺乳前洗手，用温水擦洗乳头。如果乳头皲裂，可以在每次哺乳后涂10%鱼肝油铋或10%复方安息香酊，促进愈合。严重者应停止哺乳，按时挤出乳汁，或用消毒过的玻璃吸奶器吸出后再喂。