坐月子不能吃哪些食物

坐月子不能吃什么食物

坐月子后需要恢复，所以坐月子期间要非常注意饮食。你知道坐月子期间不能吃什么吗？

在中国，关于坐月子的事情很多。

坐月子期间要卧床休息，尽量不要碰冷的东西。除此之外，饮食上也有各种禁忌。

坐月子期间的饮食不仅影响产妇的身心健康，还会影响哺乳期的宝宝。

所以，如果马宝不想影响自己和宝宝的健康，那么在坐月子期间一定要注意饮食，尤其是这四种食物，一定要上“黑名单”，否则很容易留下病根。

1。辛辣刺激性食物

无论是剖腹产还是顺产，都不可避免的会产生伤口。如果吃辛辣刺激性食物，可能会影响伤口的恢复。

而且刚生完孩子的产妇气血虚弱，辛辣刺激性食物很可能加重这个问题。

同时，刺激性食物还会对妈妈的肠胃产生不良影响，可能会引起便秘，还可能导致脾胃消化功能紊乱，不利于恶露排出，甚至会引起月子病。

2。生冷食物

很多宝妈在坐月子太热的时候，都想吃点凉的东西。

但是，生冷食物对产后妈妈的身体，尤其是子宫，是非常有害的。严重时甚至会引起宫寒，影响恶露排出。

另外，一些寒性食物也要列入黑名单，比如螃蟹等海鲜。

3。避免在一个月内大量补充食物

产后坐月子不宜补，尤其是产后前两周。因为这个时期恶露不干净，所以不宜补充。饮食要注重促进新陈代谢，排出体内多余水分。

另外，坐月子，要以平补为主。脂肪含量高的滋补汤不要喝太多，因为新生儿消化功能不全。如果牛奶中脂肪含量过高，容易导致宝宝腹泻。

4、咖啡因和酒精

咖啡因和酒精可以通过血液进入母体乳汁，所以不能过量摄入。

除了咖啡，茶、可乐等一些饮料也含有咖啡因。虽然一两杯可能不会对马宝或她的宝宝的健康产生太大影响，但也会让马宝变得急躁和神经质，还可能导致她的宝宝焦虑和失眠。

坐月子对于女性来说是非常非常重要的！月子做得好，身体会变好，一些小病小痛会消失；坐月子做得不好，会留下很多病根。

很多妈妈生孩子前活蹦乱跳，生完孩子后却各种虚弱，基本都是因为坐月子没坐好。所以每个妈妈都要认真对待这件事，安心养好身体，才有力气带孩子，对吧？