产后出虚汗严重怎么调理

产后出虚汗怎么护理 产后出虚汗怎么护理环境适宜

一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以对人体舒适为佳。经常开窗通风，出门的时候加几件防风的衣服就行了。

### 产后出虚汗怎么护理适当补充水分和盐分

出汗后大量水分和盐分流失，一定要及时补充，必要时补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为怕出汗太多而拒绝喝一些有营养的汤或粥。这样的后果会直接影响母乳喂养。

### 产后出虚汗怎么护理保持清洁

保持衣服清洁，被褥干燥等。洗澡，洗头，刷牙，保持良好的个人卫生。贴身衣物要经常更换，保持清洁，避免细菌侵入身体。

### 产后出虚汗怎么护理适度运动

因为她产后身体虚弱，需要休息。有些宝贝妈妈会一直卧床，很少运动。他们可以做一些简单的运动，比如在室内慢慢行走，做产后运动。要知道适当的运动对气血的恢复有很大的帮助，同时还能塑身，防止身材变形，尽快摆脱身上多余的脂肪，加速营养的吸收。每天躺在床上，气血循环会变得缓慢，无法快速吸收营养，体质会变差。出汗后注意及时擦干，穿上干衣服。

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