产后不可以做的事

产后能不能做这些事情？

坐月子有很多习俗，很多产妇都遵循约定俗成的习俗，但是真的必须遵守吗？交货后能做这些事吗？

坐月子期间，家里容易引起战争...产妇被“过来人”要求不要做这个不要做那个，很多新妈妈自己也不知道该相信哪个。那么坐月子怎么做最科学，最有利于产妇健康呢？

产后只能躺在床上什么都不做？

有人说产后过早下床会导致子宫脱垂。这种情况下，你听着就好，因为产后不能一直卧床。想想看，产妇血液处于高凝状态，完全卧床不动很容易导致血栓形成。

一般来说，产后六小时，剖腹产后第二天就可以下床了。活动的时间长短和强度要根据个人的身体状况来调整。只要没有繁重的体力劳动，不搬重物，适度运动是有益的。

产后可以洗澡洗头吗？

以前我不能洗头洗澡，多半是因为条件不允许感冒。现在总的来说家里卫生条件还是不错的。洗澡没问题，某种程度上也是必须的:妈妈不一直洗澡，宝宝会不太开心。

产后妈妈确实比平时虚弱，多汗，所以如果调节好室内温度和水温，就可以舒服地洗澡了！在日本留学的护士长说:在日本生完孩子，妈妈们都要洗澡。

产后可以吃西瓜冰淇淋吗？

一般来说，产后妈妈的口腔和肠胃会比平时更加脆弱，还是尽量避免多吃酸、辣、寒等刺激性食物。当然，如果妈妈觉得好，平时吃冷的东西也不难受，那就按照自己的饮食习惯来，不要太紧张。

水果吃之前不用蒸。蒸后营养成分流失。真是浪费。

月子病有哪些症状？

经常听一些长辈说自己容易头痛、头晕、膝盖疼、颈肩腰腿痛、体寒、怕风怕冷，都是坐月子的病...听起来真的很吓人，有种“坐月子会毁了一生”的恐怖感觉。

这些其实都没有科学依据。妈妈产后身体虚弱，但只要空不调到吹，不过度运动。即使你不是产后妈妈，如果你总是调到空，你也会陷入困境，所以产后妈妈不必太紧张。

提醒:妈妈产后出汗多，不要关门窗。保持通风对你的健康有好处。

月子期间要不要扎腹带？

建议产后妈妈在坐月子期间可以做一些肛门收缩运动，可以有效预防尿失禁。一般一天可以做3-4次，每次15-20组。其他的康复运动，比如阴道哑铃，需要产褥期(产后42天)才推荐。

一般来说，产后妈妈只要保持愉快的心情，根据自己的身体状况，平时适量运动，吃自己喜欢的东西是没有问题的。如果严格遵守所谓的“坐月子规则”，产后抑郁症就得不偿失了。